Madiun - Jumat (05/07/2024) Senam pagi ini diawali dengan peregangan ringan yang membantu melepaskan ketegangan dari tubuh yang baru saja bangun tidur. Gerakan-gerakan ini dilakukan perlahan-lahan, dengan fokus pada pernapasan yang dalam dan teratur. Suara instruktur senam terdengar penuh semangat, memberikan panduan yang jelas untuk setiap gerakan.
Setelah pemanasan, dilanjutkan dengan serangkaian gerakan dinamis yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan. Gerakan-gerakan ini mencakup lompatan kecil, putaran tubuh, serta latihan pernapasan yang mendalam. Setiap gerakan dilakukan dengan ritme yang seirama, menciptakan harmoni antara tubuh dan pikiran.
Senam pagi untuk kesehatan bukan hanya tentang aktivitas fisik semata, tetapi juga tentang menjaga keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Ini adalah momen untuk merawat diri sendiri, menghargai kesehatan, dan mengisi hari dengan kebahagiaan dan vitalitas. Dengan senam pagi, mereka siap menghadapi tantangan hari dengan tubuh yang bugar dan pikiran yang jernih.
#kemenkumhamRI
#yasonnalaoly
#kemenkumhamjatim
#heniyuwono
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H