Susu full cream mengandung kalsium energi, protein, lemak, karbohidrat dan fosfor. Berkat kandungan nutrisinya, minuman ini bermanfaat meningkatkan fungsi otak hingga menjaga kesehatan jantung."
Susu full cream merupakan jenis susu yang tetap mempertahankan kandungan lemak di dalamnya. Karena itu, jenis susu memiliki kadar lemak tinggi, yakni berkisar 8 gram per gelas.
Karena kandungan lemak tingginya, susu memiliki rasa yang legit dan gurih. Rekomendasi asupan harian untuk anak berumur 1 sampai 6 tahun adalah 500 miligram per hari. Sementara anak 7 sampai 9 tahun yakni 600 miligram per hari.
Menariknya, susu full cream juga mampu mencukupi 35 persen kebutuhan kalsium harian anak. Selain itu, susu full cream juga masih mengandung sejumlah nutrisi penting lainnya.
Berkat nutrisinya, susu jenis ini tentunya dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Namun, kira-kira apa saja kandungan nutrisi dan manfaat minuman ini? Simak penjelasannya di sini!
Berdasarkan kandungan nutrisinya, ada sejumlah manfaat dari mengonsumsi minuman sehat ini dengan porsi moderat, antara lain:
1. Meningkatkan Fungsi Otak
Susu mengandung vitamin B yang dapat mendukung kinerja otak. Nutrisi tersebut bekerja dengan meningkatkan kualitas tidur seseorang. Memiliki waktu tidur yang baik dapat meningkatkan produktivitas, fokus dan konsentrasi dalam belajar dan bekerja.
Ada sejumlah makanan lain yang juga bermanfaat dalam meningkatkan fungsi otak. Simak informasinya dalam artikel: 5 Makanan yang Baik untuk Meningkatkan Fungsi Otak.
2. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi