Panic Attack atau yang sering disebut sebagai serangan panik belakangan ini sering muncul di media sosial, hal itu menjadi popular lantaran adanya beberapa idola Korea Selatan yang mengalami kondisi tersebut saat tampil di atas panggung. Ada yang tampak seketika lemas hingga sulit bernapas. Berikut ini adalah sedikit uraian tentang Panic Attack.
Apa itu serangan panik atau panic attack?
Serangan panik adalah kondisi di mana tubuh kita tiba-tiba merasa cemas dan takut yang berlebihan tanpa adanya penyebab yang jelas atau tidak diketahui. Ketika serangan panik melanda, kita seolah diteror oleh sesuatu dan mengalami ketakutan tak beralasan.
Gangguan panik mencakup munculnya serangan panik yang berulang dan tidak terduga. Serangan-serangan panik melibatkan reaksi kecemasan yang intens disertai dengan simtom-simtom fisik, seperti jantung yang berdebar-debar, nafas cepat, nafas tersengal atau kesulitan bernafas, banyak mengeluarkan keringat, dan terdapat rasa lemas dan pusing (Nevid, dkk, 2005).
Gangguan panik ditandai dengan adanya episode serangan cemas atau ketakutan yang hebat secara tiba-tiba, mendadak dan terus menerus disertai perasaan akan datangnya bahaya atau bencana, takut mati atau serangan jantung. Gangguan panik disebut juga anxietas paroksismal episodic (Aryati dan Fr 2020).
Apa saja ciri-ciri atau gejala panic attack?
Serangan panik atau panic attack adalah munculnya rasa takut berlebihan yang terjadi secara tiba-tiba dan bisa bertahan selama beberapa menit. Ciri-ciri atau gejala dari panic attack yang bisa Anda waspadai yaitu seperti:
- jantung berdegup kencang dan tak beraturan
- berkeringat
- tubuh gemetar
- sesak napas dan dada terasa tidak nyaman
- mual dan perut terasa tidak nyaman
- kepala terasa pusing, takut tidak bisa mengendalikan diri sendiri
- merasa seperti akan mati detik itu juga.
Gejala ini mencapai puncak dalam waktu sekitar 10 menit, kemudian mulai mereda. Panic attack dapat terjadi sebagai akibat dari situasi yang menimbulkan ketakutan ekstrem, namun terkadang kondisi ini muncul secara tiba-tiba tanpa penyebab yang jelas. Mengalami panic attack berulang kali serta ketakutan membayangkan kapan serangan berikutnya terjadi bisa mengindikasikan masalah kesehatan mental yang disebut panic disorder.
Oleh karena itu, jika Anda merasakan satu atau lebih dari gejala dari salah satu jenis gangguan kecemasan tersebut, lebih baik segera periksakan kondisi kesehatan ke dokter yang tepercaya.
Apa penyebab seseorang mengalami panic attack?