Siang hari di bulan ramadan memang jadi waktu paling rawan bagi kamu yang sedang menjalankan ibadah puasa. Selain karena cuaca yang panas, biasanya aktivitas yang kamu jalani sedang padat-padatnya dan butuh ektra konsentrasi lebih. Tapi saat berpuasa kamu pasti sering merasakan hilang konsentrasi karena tidak adanya asupan energi ke dalam tubuh.
Dehidrasi atau kurangnya cairan dalam tubuh terkadang mampu membuat kamu terkena sakit kepala dadakan dan alhasil kamu jadi sulit untuk berkonsentrasi dengan pekerjaan atau tugas harian kamu. Selain bisa menyiasati dengan memberikan asupan makanan yang bergizi, meminum air hangat saat sahur agar tidak mudah haus saat puasa juga bisa menjadi solusinya. Selain kedua hal tersebut, kamu juga bisa melakukan beberapa tips lainnya saat siang hari agar lebih berkonsentrasi.
1. Tidur siang sebentar
Adakalanya tubuh tidak bisa dipaksakan saat merasa sangat lelah, untuk itu dengan tidur siang sebentar bisa menjadi solusi yang paling tepat agar bisa konsentasi dengan baik. Pilihlah spot yang paling nyaman menurut kamu dan set alarm hanya untuk beberapa menit agar tidak mengganggu pekerjaan kamu.
2. Mengerjakan pekerjaan yang ringan terlebih dahulu
Mengumpulkan mood untuk bisa menyelesaikan tugas tentu bukan perkara yang mudah, ditambah dengan kondisi badan yang lemas. Untuk menyiasatinya kamu bisa mulai dengan pekerjaan yang paling mudah terlebih dahulu, setelah kamu merasa mood on fire, kamu jadi lebih mudah untuk mengerjakan pekerjaan atau tugas lainnya.
3. Siapkan list musik favorit
Sebelum bekerja kamu juga bisa menyiapkan list lagu favorit agar membangkitkan semangat di pagi hari. Lagu bisa menjadi cara mudah untuk meningkatkan mood baik dan buat kamu lebih konsentrasi saat bekerja. Alhasil pekerjaan kamu akan lebih mudah terselesaikan dengan baik meski dengan berpuasa.
4. Memberikan jeda di setiap pekerjaan
Jika biasanya kamu termasuk tipe yang suka menyelesaikan semuanya dengan cepat, kali ini selama puasa kamu bisa memberikan sedikit jeda di setiap pekerjaan yang telah selesai. Cara ini dilakukan agar kamu bisa recharge energi setelah menyelesaikan satu pekerjaan.
Sulit berkonsentrasi saat berpuasa memang menjadi hal yang wajar, untuk it kamu harus pintar-pintar dalam menyiasatinya agar pekerjaan atau tugas kamu bisa berjalan lancar seperti biasanya. Kalau kamu punya tips lain agar tetap bisa bisa berkonsentrasi selama berpuasa? Boleh share di kolom komentar ya :)
