Mengunyah permen karet telah menjadi kebiasaan yang sangat umum bagi banyak orang di seluruh dunia. Ada banyak orang yang memilih untuk mengunyah permen karet untuk meningkatkan konsentrasi, memperbaiki suasana hati, mengurangi stres, atau hanya untuk bersenang-senang. Meskipun begitu, masih banyak yang belum mengetahui manfaat sebenarnya dari mengunyah permen karet. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat mengunyah permen karet yang sebenarnya, mulai dari kesehatan mulut hingga meningkatkan kinerja otak.
- Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Manfaat utama dari mengunyah permen karet adalah meningkatkan konsentrasi dan fokus. Saat mengunyah, otak menerima sinyal yang mengindikasikan gerakan rahang dan otot wajah. Sinyal ini membuat otak menjadi lebih waspada dan meningkatkan aliran darah ke otak. Hal ini memicu pelepasan neurotransmitter, seperti dopamin dan serotonin, yang memperbaiki suasana hati dan meningkatkan kinerja kognitif.
- Membantu Mengurangi Stres
Mengunyah permen karet juga dapat membantu mengurangi stres. Kebanyakan orang cenderung mengunyah permen karet ketika mereka merasa cemas atau stres. Menurut penelitian, mengunyah permen karet dapat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
- Meningkatkan Kesehatan Mulut
Mengunyah permen karet yang bebas gula dapat membantu meningkatkan kesehatan mulut. Permen karet bebas gula dapat membantu meningkatkan produksi air liur, yang dapat membantu melindungi gigi dan mencegah karies gigi. Selain itu, mengunyah permen karet dapat membantu menghilangkan bau mulut dan meningkatkan kesegaran napas.
- Meningkatkan Kinerja Pencernaan
Mengunyah permen karet juga dapat membantu meningkatkan kinerja pencernaan. Saat mengunyah, tubuh menghasilkan lebih banyak air liur, yang membantu melunakkan makanan dan memudahkan pencernaan. Selain itu, mengunyah permen karet dapat merangsang gerakan usus, yang dapat membantu mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
- Menurunkan Berat Badan
Mengunyah permen karet juga dapat membantu menurunkan berat badan. Ketika Anda mengunyah permen karet, Anda cenderung merasa kenyang lebih lama, karena permen karet memberikan rasa kenyang tanpa harus makan makanan tambahan. Hal ini dapat membantu mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi, sehingga membantu menurunkan berat badan.
- Meningkatkan Kinerja Otak
Mengunyah permen karet juga dapat meningkatkan kinerja otak. Menurut beberapa penelitian, mengunyah permen karet dapat mening
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI