Sebelumnya pasti sebagian diantara teman-teman sering mandi air dingin di pagi hari sebelum melakukan aktivitas atau rutinitas sehari-hari. Tapi, tahukah teman- teman tanpa kita sadari ternyata mandi dengan air dingin di pagi hari memiliki banyak manfaat lho terutama bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat yang didapat, jika teman-teman membiasakan mandi air dingin di pagi hari :
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh (Sistem Imun)
Salah satu manfaat yang paling terasa saat mandi menggunakan air dingin di pagi hari adalah meningkatnya daya tahan tubuh (sistem imun). Dengan membiasakan mandi air dingin di pagi hari ternyata mampu meningkatkan sel darah putih yang membuat daya tahan tubuh semakin kuat dan kebal. Sehingga, saat daya tahan tubuh meningkat maka metabolisme tubuh pun akan lancar sehingga resiko terserang penyakit pun lebih kecil dan tubuh menjadi lebih kuat dan sehat.
2. Melancarkan Peredaran Darah
Suhu yang dingin pada air di pagi hari ternyata mampu melancarkan peredaran darah dan mampu merangsang suplai oksigen yang cukup yang nantinya akan dialirkan ke seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, maka sudah tentu kesehatan tubuh pun menjadi lebih baik salah satunya jantung. Karena lancarnya peredaran darah membuat jantung tidak bekerja terlalu berat dalam memompa darah. Sehingga, dengan demikian kesehatan tubuh pun akan tetap terjaga dalam kondisi yang prima dan lebih sehat.
3. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Berbeda dengan mandi air panas, mandi dengan air dingin justru akan membuat kulit lebih sehat dan juga lebih lembab. Hal tersebut karena air dingin mampu menutup atau mengecilkan pori-pori kulit sehingga kulit menjadi lebih halus, sehat dan kencang. Air dingin juga mampu menstimulasi kulit untuk melakukan detoksifikasi atau proses pembuangan racun. Selain itu, ternyata air dingin bisa menutup kutikula rambut sehingga mampu mengurangi kerontokan dan juga air dingin mampu membuat tambut terlihat lebih berkilau, sehat dan kuat.
4. Meningkatkan Kesuburan
Mandi dengan air dingin di pagi hari juga memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya yaitu mampu meningkatkan produksi hormon testoteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita. Akibatnya, kesuburan dan gairah pun akan semakin meningkat.
5. Mengurangi Stress dan Depresi
Mandi dengan air dingin di pagi hari ternyata mampu menurunkan tingkat stress dan depresi. Hal ini karena air dingin mampu menstimulasi otak untuk mengeluarkan hormon seperti, noradrenalin yang membantu menurunkan tingkat stress dan depresi. Sehingga, setiap kali habis mandi dengan air dingin di pagi hari tubuh akan terasa lebih segar, bugar dan aura wajah terlihat lebih cerah.