Pernah dengar istilah you are what you eat?
Ternyata ini bukanlah sekadar istilah biasa, tapi memang benar apa yang Anda makan menentukan siapa diri Anda sebenarnya. Dengan adanya istilah tersebut, orang mulai mencari cara untuk menurunkan berat badan, dengan berbagai macam diet.
Ada yang melakukan diet dengan cara menyiksa diri menahan lapar. Sementara tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup, efek dari pola makan yang kurang tepat tersebut, membuat orang menjadi sakit.
Orang kemudian menyerah dan kembali mengkonsumsi makanan seperti semula. Berat badan semakin bertambah, dan bisa jadi berbagai penyakit muncul. Padahal, diet yang tepat tidak harus menyiksa yang kemudian membuat orang jatuh sakit.
Saya sebelumnya bukanlah orang yang menjalani diet, berbagai macam makanan saya konsumsi, suka ngemil makanan cepat saji, saya juga suka minuman kemasan. Yang terjadi saat itu berat badan saya naik begitu cepat.
Orang yang bertemu dengan saya bulan lalu, sekarang melihat saya pasti mengatakan "kamu sehat sekali, beda kalau orang sudah sukses badan juga ikut sukses."
Sekarang jika saya mengingat kembali, adalah kalimat motivasi yang yang membawa saya ke masalah yang bisa jadi lebih serius. Sebelumnya saya sudah melakukan diet berulang kali, namun diet yang saya lakukan hanyalah menyiksa diri dan membuat saya stres. Karena, pada dasarnya saya memang suka makan.
Pada umumnya orang yang ingin mencoba diet sudah mengetahui jenis makanan yang membuat tubuh tidak sehat, dan mengalami obesitas. Orang dengan ahli gizi yang memberikan resep jenis makanan sehat dan bisa menurunkan berat badan, tapi ada beberapa orang mereka malah sulit untuk menurunkan berat badan. Ya, begitulah saya sebelumnya, tidak bisa mengendalikan diri untuk mengkonsumsi makanan yang membuat berat badan saya semakin bertambah.
Pada akhirnya saya menemukan sebuah formula diet yang menyenangkan dan tetap konsisten sampai saat ini, akhir Juni tahun ini genap dua tahun saya menjalani diet. Dalam keseharian, saya bisa makan sampai kenyang, tidak pakai waktu dan takaran dalam mengkonsumsi makanan.
Formula tersebut adalah, saya hanya mengkonsumsi makanan alami (real food) seperti: ubi-ubian, sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, semua jenis daging segar, telur dan lain-lain. Meskipun nasi adalah real food, tapi saya tidak mengkonsumsinya baik itu nasi putih, nasi merah, nasi hitam, nasi cokelat dan lain-lain. Karena gula yang terkandung dalam nasi tersebut lumayan banyak.