Pernakah kita mengalami gangguan kesehatan setelah habis kembali dari liburan seperti flu, batuk dan gangguan lainnya ?
Gangguan kesehatan ini disebut dengan vacation/holiday sickness yang dapat terjadi saat kembali ataupun ketika masih berlibur seperti kram, perut kembung atau mual, flu, batuk dan lainnya.
Apakah penyebabnya ?
Jelang kita berangkat liburan umumnya kita ingin segera tiba di tujuan dan saatnya memilih penerbangan kembali dari liburan umumnya kita ingin penerbangan terakhir agar bisa lebih lama menghabiskan waktu di tempat berlibur kita seperti belanja cinderamata dan lainnya.
Akan tetapi efek dari memilih penerbangan akhir ini dapat menganggu kesehatan kita ketika akan kembali ke rutinitas pada hari berikutnya karena walaupun semangat untuk kembali kerja sudah di charge namun kondisi badan kita sebenarnya belum penuh ke charged.
Aktivitas selama liburan sedikit banyak mengganggu pola tidur kita terutama pada malam hari belum lagi ditambah dengan pola makan dan jenis makanan yang kita konsumsi selama liburan serta tanpa disadari bahwa ada bakteri yang tak terlihat dan tak dikenal oleh sistem tubuh kitam, bakteri ini berasal dari lingkungan yang berbeda dari lingkungan rutinitas sehari hari.
Sebagai akibatnya bakteri dan kondisi badan yang belum sepenuhnya ke charged akan menurunkan kekebalan tubuh kita seperti rasa.letih yang seharusnya membutuhkan istirahat, bukan hanya tidur yang cukup.
Konsumsi sayur sayuran dan buah buahan serta air putih memang dapat membantu namun yang lebih dibutuhkan oleh badan kita adalah istirahat.
Vacation sickness berbeda dengan travel sickness atau umum dikenal dengan motion sickness yang terjadi saat kita sedang melakukan perjalanan seperti mobil ataupun kapal laut (mabuk perjalanan).
Travel sickness terjadi ketika otak kita dibuat bingung dengan apa yang terjadi ketika kita duduk dalam mobil namun mata kita memberitahu bahwa kita sedang bergerak, sehingga otak kita mendapat dua informasi yang berbeda yaitu duduk dimana otot kita sedang rileks dan satu lagi adalah bergerak.