Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Fisik dan Psikis Peserta didik

Tidur siang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental dan juga badan anak. Apalagi bagi sekolah dengan sistem full day school. Di sekolah ini pembelajaran berlangsung dari pagi sampai sore hari. Jika ananda tidak diberi kesempatan tidur siang maka bisa dibayangkan betapa lelah mereka.Program tidur siang perlu terus dibiasakan. Walau awalnya anak-anak atau peserta didik nampak berat melakukannya, tapi lama kelamaan mereka akan terbiasa.

Manfaat tidur siang yang didapat peserta didik diantaranya adalah: membuat anak merasa lebih rileks atau santai, memunculkan rasa bahagia karena sudah berisitirahat sejenak dari rutinitas belajar, daya tahan tubuh anak jadi meningkat dan terhindar dari kelelahan yang menyebabkan sakit, emosi peserta didik lebih stabil karena tubuh sudah beristirahat, dan banyak lagi manfaat lainnya.

Suasana tidur yang kondusif perlu diciptakan agar peserta didik mau tidur siang. Seperti meredupkan penerangan kelas, menghidupkan AC sehingga anak tidak gerah, memakai bantal yang nyaman, dan mengatur posisi tidur. Mengurangi kebisingan di luar kelas juga perlu agar tidak mengganggu kualitas tidur peserta didik.

Semoga semua sekolah terutama yang full day school bisa menerapkan program tidur siang ini agar peserta didik lebih bahagia, sehat mental dan badannya. Sehingga mereka bisa meraih hasil belajar yang lebih baik.