Tekanan darah menjadi salah satu penyakit berbahaya karena penyebab dan gejalanya yang sering tidak disadari oleh penderitanya. Salah satu terapi komplementer yang dapat diterapkan untuk mengatasi hipertensi yakni slow deep breathing.
DEFINISI
Slow deep breathing merupakan salah satu terapi relaksasi yang dilakukan dengan mengatur pernafasan secara perlahan dan dalam menggunakan teknik pernapasan perut yang dapat mempengaruhi otonom saraf dan menyebabkan vasodilatasi (pelebaran) pada pembuluh darah sehingga oksigen ke otak tidak terhambat
MANFAAT
1) Mengurangi rasa nyeri, dimana terapi ini dapat menjadi distraksi nyeri sehingga klien lebih fokus pada proses pernapasan dan dapat mengelola persepsi nyerinya
2) Menurunkan tekanan darah, terapi ini dapat mengurangi aktivitas saraf simpatik sehingga tekanan darah juga menurun
3) Mengurangi stress fisik dan stress emosional, terapi slow deep breathing akan meningkatkan rasa rileks dan nyaman dalam tubuh
4) Memperlancar peredarah darah
5) Meningkatkan ventilasi alveoli
6) Memelihara pertukaran gas
7) Mencegah atelektasis paru