Adapun olah raga yang saya lakukan saat pandemi corona selain gowes sepeda adalah yoga. Gowes sepeda tidak bisa dilakukan setiap hari terutama saat musim hujan ini.
Adapun jadwal yoga adalah 3 kali seminggu setiap hari selasa, kamis dan sabtu. Yoga gampang gampang mudah asal ada kemauan dan rajin hadir di kelas. Gerakan gerakannya di ulang ulang, sehingga mudah dilakukan setelah latihan yang berulang ulang dalam kurun waktu tertentu. Yang terutama dilatih adalah perenggangan otot dan kelenturan tubuh.
Keseimbangan juga sangat perlu. Namun foto di bawah masih jauh dari sempurna, karena yang baik adalah lurus bukan melengkung , perlu banyak latihan...
dokpri
