Pernahkah sobat merasa takut dicap 'ketinggalan zaman'? Sampai-sampai sobat rela nih untuk mengikuti semua yang tengah beredar di sosial media.
Pagi, siang, sore hingga malam rasanya harus membuka ponsel dan update berita terkini, tren-tren yang sedang marak diikuti, tertarik membeli barang yang sedang laku di pasaran.
Wah, kalau sobat pernah berada di fase tersebut atau malah masih terjebak, sobat harus waspada nih, jangan-jangan sobat mengalami FOMO!
FOMO atau Fear of Missing Out adalah suatu keadaan di mana seseorang akan merasa takut ketinggalan apapun terutama yang sedang tren di media sosial.
Kondisi ini biasanya dipicu karena orang tersebut merasa bahwa orang lain memiliki sesuatu yang jauh lebih baik dan menyenangkan, sehingga diri sendiri ingin terus membandingkan dan berusaha mengikuti apa yang orang lain capai.
Media sosial sendiri berperan penting, sebab dengan luasnya informasi terkait semua pengguna yang bisa diakses secara bebas dan mudah dalam bentuk konten (bisa berupa foto, video, cerita, dan lain sebagainya), semakin memudahkan seseorang untuk membandingkan hidupnya dengan orang lain.
Nah, sobat perlu hati-hati, nih. Sebab rasa takut dan khawatir akan ketinggalan sesuatu ini bisa berkembang menjadi kondisi yang lebih parah, lho! Hal ini bisa berkembang menjadi perasaan iri, rendah diri, putus asa, tidak bahagia, bahkan bisa sampai ke tahap stress dan depresi.
Aduh, ngeri juga ya bisa sampai depresi. Tapi, sobat tidak perlu khawatir. Berikut ini tips yang bisa sobat terapkan untuk terhindar dari kondisi FOMO:
1. Kenali Diri Sendiri
Penting banget lho, sobat, untuk mengenali diri sendiri. Sehingga sobat tahu, nih, apa yang menjadi kekurangan dan kelebihan sekaligus tujuan hidup sobat.