Buka whatsApp, dan cek chat dia dan ternyata dia "online", lalu Anda berpikir "dia chatting sama siapa ya?" dan terus begitu. Itulah overthink. Pernah mengalami? Sama.
Ketika mendapat suatu masalah atau pilihan yang rumit dalam hidup, seringkali kita memikirkannya sepanjang waktu. Apalagi bila masalah atau pilihan tersebut akan mempengaruhi hidup kita lima atau sepuluh tahun ke depan.
Misalnya mengambil jurusan kuliah, pekerjaan atau memilih pasangan hidup. Tapi, perlu kita tahu bahwa memikirkan hal-hal tersebut berlebihan hanya akan memperburuk keadaan kita.
Memikirkan secara matang itu harus, namun memikirkannya secara berlebihan tidak membuat hidupmu lebih baik.
Pada saat gencarnya media sosial seperti sekarang, manusia lebih cenderung memikirkan sesuatu secara berlebihan karena melihat orang lain yang sepertinya tidak memiliki masalah dan selalu memamerkan kebahagian di media sosial mereka.
Sejujurnya memikirkan segalanya terlalu berlebihan dan membuat diri sendiri stres tidaklah baik. Lantas apa saja ciri-ciri overthink? Dikutip dari Amy Morin, berikut diantaranya.
Sering bertanya pada diri sendiri "bagaimana jika...".
Ini mungkin sederhana. Tapi bayangkan jika Anda melakukan ini terus menerus? Ketika semester satu di bangku kuliah dan Anda terus menerus bertanya pada diri sendiri "bagaimana jika saya masuk universitas A, mungkin saya akan....".
Hal yang sebenarnya tak perlu dipikirkan. Waktu yang seharusnya bisa Anda manfaatkan untuk mengoptimalkan awal kuliah Anda malah terbuang sia-sia. Terkadang menjalani dengan ikhlas adalah pilihan yang terbaik. Bersyukur dengan apa yang telah diperoleh merupakan hal yang mulia.
Menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan perkataan orang atau peristiwa yang terjadi.
Ketika kita memposting sesuatu di sosial media dan ada teman kita yang berkomentar kurang mengenakan bagi kita, dan kita terus memikirkannya sepanjang malam.