Salat merupakan salah satu kewajiban seorang muslim sebagai sarana utama dalam hubungan antara manusia dan Allah SWT. Tidak hanya sebagai kewajiban, salat juga mempunyai banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran. Dengan salat, pikiran menjadi tenang dan membantu kita berkonsentrasi dalam melakukan aktifitas sehari-hari.
Berikut manfaat dari gerakan salat:
1. Takbiratul Ihram
Pada gerakan ini, otot bahu akan meregang, sendi-sendi bergerak, memperlancar aliran darah serta mencegah terjadinya gangguan pada persendian.
Posisi berdiri dapat menjadi akupuntur alami karena telapak kaki tertekan oleh berat badan.
2. Rukuk
Saat posisi jantung sedang sejajar dengan otak akan memaksimalkan aliran darah di bagian tengah tubuh dan tulang belakang meregangdapat terhindar dari pengapuran, terawat kelenturannya, mengoptimalkan alirah darah, dan penyangga tubuh dan pusat saraf.Posisi tangan yang bertumpu pada lutut akan membuat relaksasi otot bahu hingga kaki. Gerakan rukuk juga dapat mencegah gangguan prostat.
3. I'tidal
Perubahan dari membungkuk ke posisi tegak ini mampu melancarkan pencernaan dan memberikan efek pijat pada rongga perut.
4. Sujud
Posisi menungging saat sujud membuat letak jantung berada di atas otak, sehingga kebutuhan oksigen melalui darah bisa terpenuhi dengan baik. Selain itu, posisi sujud juga memompa alirah darah getah bening ke leher dan ke ketiak. Sujud bermanfaat untuk wanita karena sangan baik untuk kesuburan dan kesehatan organ wanita, dan juga dapat menghindari gangguan wasir.