Menjaga Imunitas Tubuh pada Musim Pancaroba

Saat ini cuaca tidak pasti kadang panas saat siang hari,terkadang pula dingin pada malam hari. Hal ini menyebabkan imunitas tubuh dapat terganggu atau menjadi mudah sakit. Perlu beberapa cara agar imunitas tubuh dapat terjaga dengan baik seperti:

1. Olahraga pagi

Olahraga pagi dapat membantu menjaga imun karena kita harus menggerakkan badan kita. Biasanya kita akan malas bergerak pada saat cuaca tak menentu. Tetapi agar badan bisa fit sepanjang hari perlu pemanasan tubuh, dalam hal ini bisa diakukan saat pagi hari. Walaupun bisa dilakukan sore hari, rasanya akan berbeda. Rasa sejuk yang dirasakan saat pagi hari tidak ditemukan pada sore. Apalagi malam harinya hujan pasti akan menambah rasa sejuk.

2. Makanan sehat

Olahraga yang teratur masih kurang jika tidak diimbangi dengan makanan yang sehat. Makanan sehat merupakan makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna. Ditambah dengan cemilan yang sehat pula seperti buah atau semacamnya. Semua asupan nutrisi harus terpenuhi. Tidak harus yang mahal yang terpenting mencukupi kebutuhan kita.

3. Menjaga lingkungan

Lingkungan yang sehat adalah idaman semua orang. Lingkungan yang kotor akan menjadikan berkembangnya bakteri yang bisa membahayakan manusia di sekitar tempat tersebut. Pohon yang lebat dapat memanjakan mata dan mengurangi resiko banjir karena air hujan dapat ditampung oleh pohon.

Beberapa hal tersebut dapat ditambah kegiatan daripada kita tidak melakukan hal yang berguna seperti pemanfaatan sampah organik menjadi pupuk atau kompos daripada langsung dibuang ke tempat sampah. Kegiatan ini bertujuan agar tidak malas - malasan walaupun pada saat cuaca diluar tak menentu.