8 Tips Mengatasi Kebiasaan Buruk Menunda, Begini Caranya

Pada umumnya orang senang menunda. Baik menunda ibadah, menunda berinvestasi, menunda memperbaiki diri, dan sebagainya. Hingga pada akhirnya mereka menyesali perbuatannya itu.

Kemampuan dalam mengatasi penundaan atau menunda-nunda dan langsung mengerjakan tugas terpenting adalah adalah satu kedisiplinan paling berharga yang dapat dikembangkan.

Jika Anda termasuk orang yang suka menunda-nunda tugas atau pekerjaan, sekarang Anda sedang berada di posisi yang tepat. Baca artikel ini sampai selesai!

Artikel ini sangat cocok dibaca untuk orang yang ingin menghilangkan kebiasaan buruknya, yaitu kebiasaan 'menunda-nunda' tugas atau pekerjaan penting.

Dikutip dari buku "Get Smart!" karya Brian Tracy (pakar internasional terkemuka dibidang kesuksesan dan pencapaian).

Berikut ini beberapa cara teruji untuk menghapuskan kebiasaan penundaan:

1. Buat sebuah daftar segala hal yang harus dikerjakan setiap hari sebelum Anda memulai, salahsatunya dengan metode Afirmasi.

Berikan Afirmasi yang positif setiap saat agar Anda konsisten apa yang Anda targetkan. Ucapkan selalu kata-kata "saya ingin bisa," atau "saya pasti bisa," dan "saya harus sukses," setiap saat.

2. Periksa tugas terpenting Anda, dan buat daftar semua langkah yang dapat Anda ambil untuk menyelesaikan tugas tersebut.

3. Praktikkan metode "memecah-mecah". Pecahlah satu tugas besar menjadi bagian-bagian kecil pekerjaan dan kerjakan hanya bagian kecil itu saja. Sering kali cara ini akan membuat Anda memulai proyek, dan penundaan Anda pun akan lenyap.

4. Pilih satu bagian dari satu tugas besar, putuskan untuk menyelesaikan satu tindakan itu segera. Seringnya, ini akan mengakhiri penundaan yang menghambat dan membuat Anda mulai mengerjakan tugas yang lebih besar.

5. Beri hadiah untuk diri sendiri. Beri hadiah spesifik untuk dir sendiri, misalnya secangkir kopi atau istirahat sejenak karena telah menyelesaikan satu dari bagian tugas dalam daftar Anda.

6. Bekerja dalam durasi 10 menit saja. Alih-alih cemas akan penyelesaian seluruh tugas, tetapkan untuk bekerja dengan konsentrasi penuh selama 10 menit untuk dapat memulai.

7. Buatlah semua yang Anda perlukan berada dalam jangkauan saat memulai. Tindakan menyiapkan peralatan untuk bekerja sering membuat Anda mulai melaksanakan pekerjaan itu sendiri.

8. Terapkan peraturan 80/20 pada tugas besar. Peraturan ini menyatakan bahwa 20 persen pertama dari tugas sering mengandung 80 persen nilai seluruh tugas.

Putuskan untuk melaksanakan 20 persen pertama, maka Anda akan menyelesaikan bagian terberat yang membuat tugas tertunda.

Itulah 8 Tips mengatasi kebiasaan buruk menunda-nunda yang bisa Anda terapkan mulai hari ini juga. Kunci menuju sukses dalam pekerjaan adalah penyelesaian tugas.

Untuk ini, mungkin satu manajemen waktu yang paling berguna adalah "penanganan satu demi satu". Ini artinya, begitu Anda mulai mengerjakan tugas yang paling penting, disiplinkan diri Anda untuk fokus dan konsentrasi penuh pada tugas tersebut sampai selesai.