Cara meningkatkan stamina pria secara alami memang menjadi salah satu hal yang kerap kali dicari oleh banyak pria, di mana banyak pria yang mengalami gangguan seksual.
Gangguan seksual ini terjadi saat berhubungan dengan pasangan, di mana saat performa di ranjang tidak begitu maksimal.
Sebenarnya, bagaimana cara meningkatkan stamina pria secara alami dengan optimal? Apakah perlu trik khusus atau malah bisa disiasati dengan optimal?
Cara Meningkatkan Stamina Pria secara Alami agar Tahan Lama
1. Rajin Berolahraga
Olahraga yang optimal tidak harus selalu dilakukan setiap hari, tetapi luangkan sedikit waktu untuk berolahraga.
Olahraga bisa dilakukan dalam waktu, misalkan:
- 1 minggu 1 kali
- 1 minggu 2 kali
- 1 minggu 3 kali
- 1 minggu 4 kali
Bagi kamu yang memiliki mobilitas yang tinggi dan seorang persona yang sibuk, bisa melakukan aktivitas olahraga 30 menit hingga 1 jam dalam sehari.
Jadi, tinggal bagaimana cara kamu melakukan manajemen waktu atau time-management, karena ini kembali lagi pada gaya hidup atau lifestyle.
2. Konsumsi Makanan dan Minuman yang Bernutrisi Tinggi
Tahukah kamu bahwasannya cara meningkatkan stamina pria secara alami agar tahan lama juga bisa dilakukan melalui asupan makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh?
Terlebih, makanan yang kaya akan kandungan zinc, asam amino, dan folat yang terbukti efektif mengatasinya.
Apalagi salah satu tanaman herbal yang berasal dari Dataran Tinggi Dieng, purwaceng, sebagai salah satu bahan aktif alami.