Libur sekolah sebentar lagi menjelang, agenda liburan bersama si kecil pasti sudah Mom siapkan bukan? Karena bersamaan dengan musim hujan, Moms harus menyiapkan banyak hal agar keluarga tidak sakit saat liburan.
Tentu kegiatan liburan jadi tak menyenangkan kalau si kecil ujung-ujungnya sakit ya, Moms? Biar gak kejadian, Moms bisa ikuti tips liburan bersama anak berikut ini!
Apa Sih Penyakit yang Sering Menyerang Anak Saat Liburan?
Seringkali anak mengalami penyakit ringan seperti batuk, pilek, atau diare. Batuk dan pilek bisa terjadi karena tubuh yang kurang istirahat atau makanan yang tidak seimbang. Selama liburan, imunitas anak juga bisa turun jika selama musim pancaroba anak tak mendapatkan asupan makanan yang bergizi.
Hal yang sama untuk diare, diare pada si kecil bisa terjadi jika makanan yang dikonsumsi tidak terjaga kebersihannya. Si kecil juga bisa demam lho Moms, apalagi kalau selama liburan si kecil kurang minum, kurang tidur, ataupun kurang berolahraga.
Kalau anak punya alergi, selama liburan juga harus hati-hati. Siapkan obat alergi sebelum liburan agar Moms tak panik ketika alergi anak kambuh. Menyiapkan obat lain yang sekiranya dibutuhkan juga makin baik Moms, misalnya obat demam, obat anti mabuk perjalanan, serta vitamin peningkat imun tubuh.
Tips agar Liburan Bersama Anak Tetap Menyenangkan
Pilih Tempat Liburan dengan Benar
Karena bersama si kecil, Moms bisa pilih tempat liburan yang aman dan ramah untuk anak. Selain rumah keluarga besar, biasanya liburan identik dengan mengunjungi tempat wisata. Pastikan tempat tujuan liburan tidak masuk daerah penyakit endemik yang berbahaya, misalnya malaria atau hepatitis.
Konsumsi Makanan yang Sehat
Tips liburan bersama anak selanjutnya adalah mengonsumsi makanan sehat. Moms bisa siapkan menu makanan yang tinggi serat dan protein, siapkan menu makanan kesukaan anak bersamaan dengan daging, ikan, sayur, serta buah-buahan. Hindari junk food, minuman bersoda ataupun minuman dengan gula tinggi ya, Moms!
Jaga Kesehatan Tubuh
Moms bisa meminimalisir resiko terpapar bakteri maupun virus dengan menjaga kebersihan si kecil. Ajak si kecil mencuci tangan sebelum makan, menggunakan hand sanitizer, dan usahakan untuk mandi sepulang dari aktifitas di luar. Hindari juga beraktifitas selama si kecil sakit ya Moms!
Istirahatkan Tubuh
Selama liburan, si kecil biasanya terlalu semangat untuk bermain bersama teman atau menjelajah tempat-tempat baru. Oleh karena itu, Moms harus mempertimbangkan jam bermain anak, pastikan waktu istirahat cukup, sehingga anak tak mudah lelah dan sakit.
Perhatikan Kemampuan Si Kecil
Kemampuan tiap anak berbeda ya Moms, kalau si kecil sudah merasa lelah, sebaiknya segera istirahat untuk memulihkan energi. Hal yang sama jika si kecil mengeluh lapar atau haus, segera siapkan makanan yang bergizi untuk keluarga ya!