Banyak orang menyebut mengandung setelah baru saja melahirkan dengan istilah kebobolan. Lantas bagaimanaa jika Moms mengalami kondisi ini padahal masih harus menyusui baby? Bolehkah ibu yang mengandung menyusui bayi? Jawabannya ada di dalam artikel ini. Jadi simak hingga akhir ya Moms!
Ibu Hamil Boleh Menyusui?
Saat mengetahui kembali mengandung padahal baru saja melahirkan, Moms pasti kaget. Mitos mengenai "Nanti, kakak meminum darah si adek" jadi momok bagi Moms.
Namun, apakah mitos tersebut benar? Berdasarkan beberapa artikel medis dalam laman Halodoc dan Alodokter menyusui selama masa kehamilan sebenarnya sah-sah saja. Asalkan diikuti dengan kondisi tubuh yang prima dan asupan makanan dengan gizi yang baik.
Agar Moms tidak terlalu khawatir berikut akan dirangkum tips yang bisa Moms lakukan saat menyusui dan mengandung.
Tips Ibu Hamil Sambil Menyusui Bayi
Ini adalah tips yang Moms bisa lakukan saat mengandung sambil menyusui bayi.
- Cukupi kebutuhan gizi
Asupan makanan merupakan faktor utama dalam memberikan ASI kepada bayi. Moms perlu memperhatikan dengan betul konsumsi makanan yang masuk kedalam tubuh. Perbanyak konsumsi kalsium, serat dan karbohidrat, asam folat, zat besi, mineral, lemak sehat, dan protein.
- Minum vitamin penambah darah
Kebutuhan hemoglobin saat hamil akan meningkat sehingga dibutuhkan lebih banyak zat pembentuk hemoglobin, seperti vitamin B12, asam folat, dan zat besi.
Apabila kebutuhan nutrisi tersebut tidak terpenuhi, maka dapat terjadi anemia yang dapat berpengaruh buruk pada ibu maupun janin.