Halo Guys! Saya Gustianna,Mahasiswa Dari Sekolah Tinggi Pariwisata Trisakti Jakarta Dan Saya Mahasiswa Penerima Beasiswa KIP Kuliah. Kali ini,Saya akan berbagi tentang Empat (4) Tips Cara Mengantisipasi/ mencegah stres.
Selamat membaca!
Stres adalah reaksi atau respon dari dalam tubuh kita terhadap situasi atau kejadian di luar diri kita akibat situasi yang tidak dapat kita kendalikan karena adanya tekanan,ancaman,ketidak pastian atau hal yang menakutkan.
Empat (4) Tips Cara Mengantisipasi/mencegah stres
1. Mengatur waktu dengan baik
Ketidak mamampuan atau kelalaian mengendalikan waktu bisa membuat seseorang stres,maka dari itu perlu untuk mengatur waktu sebaik mungkin atau membuat daftar dan menentukan prioritas menjadi hal yang sangat utama.
2. Menghilangkan sikap prokratinitas
Orang suka menunda-nunda pekerjaan atau waktu bisa menyebabkan stres,penyebabnya adalah takut akan kegagalan,tidak mau atau segan melakukan pekerjaan,perfeksionis dan kurang cukup dalam memecahkan persoalan.
3. Belajar untuk berkata "TIDAK"
Berkata "tidak"menjadi bagian dari sikap asektif. berikan alasan yang jelas ,tepat,tidak bertele-tele,tidak menjanjikan kembali dan mengkomunikasikan dengan cara yang "baik",maka anda akan terbebaskan dari beban yang menumpuk yang mengakibatkan stres.
4.Berfikir positif
Dengan cara berfikir positif kita bisa terhindar dari stres, kita hanya perlu berfikir jernih dan menghilangkan hal-hal buruk.