Saya sering bercanda dengan teman-teman. Sebagai seorang warga usia lanjut (Wulan), kita harus senantiasa "Luna Maya." Ah. Itu bukanlah nama artis Indonesia, tetapi sebuah akronim yang kepanjangannya adalah "Lanjut Usia Masih Gaya."
Sayangnya, banyak yang tidak peduli. Mereka lebih senang menjadi orang TOP. Sekali lagi ini juga akronim dari Tua, Ompong, Peot.
Namun, "masih gaya" bukanlah menjadi tua-tua keladi. Melainkan masih berkegiatan normal, tidak tertatih-tatih atau lunglai. Tidak lesu, lemas, letoi, dan lemotnya kemana-mana, yang sekali lagi saya akronimkan dengan "Lesmana."
Usia lanjut adalah fakta. Setiap manusia pasti akan melaluinya sebelum tubuh ini dikebumikan. Akan tetapi, adalah sebuah kesalahan jika kita berpikir bahwa usia lanjut adalah kelemahan.
Sebagai manusia berintelektual, tentu kita bisa memiliki opsi untuk menjalani usia lanjut dengan penuh semangat, sehat, dan tidak ketinggalan zaman.
Dengan demikian, saya akan memberikan sebuah tips yang bisa membantu kita tetap bergaya walaupun sudah berusia lanjut.
Tips ini saya berikan kode angka, serupa nomor telpon, yakni: 2334356. Mari kita simak.
2 (Dua) hal yang harus diperiksa sesering mungkin: Tekanan/Tensi Darah dan Gula darah.
3 (Tiga) hal yang perlu dikurangi: Garam, Gula, dan Produk bertepung.
3 (Tiga) hal yang harus sering dikonsumsi: Sayuran, Kacang-kacangan, dan Buah-buahan.