Kehidupan selalu berubah
Peristiwa yang menyenangkan dan menyakitkan meninggalkan kesan mendalam
Meninggalkan memori di pikiran
Menimbulkan kemelekatan
Mendatangkan gejolak nafsu keinginan
Hanyut dengan keinginan mendatangkan kemelekatan
Kemelekatan menimbulkan penderitaan berkepanjangan
Berusaha mengendalikan diri
Mengamati pikiran dalam kesadaran
Memperoleh kebijaksanaan
Memiliki kebijaksanaan akan dapat mengurangi nafsu keinginan
Berkurangnya nafsu keinginan mengurangi kekecewaan
Sedikit kecewa mengkondisikan penderitaan menjadi berkurang
Derita berkurang kehidupan menjadi lebih tenang dan berbahagia
Semoga semua makhluk hidup berbahagia
**
Tegal, 29 April 2022
Penulis: Suriya Dhammo Lie untuk Grup Penulis Mettasik