Nabi Muhammad SAW memberikan pedoman dan tuntunan yang penting dalam menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Beliau memberikan penekanan pada pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan menjaga kebersihan dalam mengonsumsi makanan.
Berikut adalah beberapa prinsip dalam menjaga pola makan menurut ajaran Nabi Muhammad SAW:
1. Makan dengan porsi yang cukup
Nabi Muhammad SAW menganjurkan umat Muslim untuk makan dengan porsi yang cukup, tidak berlebihan atau berlebihan.
Beliau bersabda, "Sesungguhnya, sebagian besar penyakit berasal dari perut yang kenyang."
Mengonsumsi makanan dalam porsi yang wajar membantu menjaga keseimbangan nutrisi dan mencegah masalah kesehatan seperti obesitas dan gangguan pencernaan.
2. Mengonsumsi makanan yang baik dan bergizi
Nabi Muhammad SAW menganjurkan umat Muslim untuk mengonsumsi makanan yang baik dan bergizi. Beliau menyebutkan bahwa tubuh adalah amanah dan harus dijaga dengan baik. Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging, dan susu membantu menjaga kesehatan tubuh dan memberikan energi yang cukup.
3. Menghindari makanan yang diharamkan
Nabi Muhammad SAW melarang umat Muslim untuk mengonsumsi makanan yang diharamkan, seperti daging babi, alkohol, dan makanan yang tidak halal. Menghindari makanan yang diharamkan membantu menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh, serta memenuhi tuntutan agama.
4. Mengunyah makanan dengan baik Nabi Muhammad SAW menganjurkan umat Muslim untuk mengunyah makanan dengan baik sebelum menelannya. Mengunyah makanan dengan baik membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi yang lebih baik oleh tubuh.