Atom merupakan unsur terkecil dari suatu materi. Namun, atom dapat menjadi sumber energi atau daya yang luar biasa besar. Bom atom, misalnya, bisa sangat menghancurkan karena reaksi fisi unsur-unsur terkecilnya menghasilkan kekuatan yang sangat eksplosif.
Dalam Atomic Habits, James Clear menunjukkan bahwa kebiasaan-kebiasaan yang pada awalnya terkesan kecil dan remeh akan memberikan hasil-hasil yang menakjubkan bila kita bersedia menjalaninya sampai bertahun-tahun.
Ia juga menggarisbawahi pentingnya sistem yang tepat dalam membangun kebiasaan. Baginya, alih-alih berfokus pada sasaran tunggal, kita mesti memusatkan perhatian dan segenap daya pada sistem secara keseluruhan. Tiap kebiasaan, seperti atom, merupakan satuan mendasar yang membentuk perbaikan hidup secara keseluruhan.
Untuk membangun kebiasaan kecil yang berdampak besar pada hidup, James Clear memperkenalkan empat kaidah, yaitu:
- Menjadikannya terlihat
- Menjadikannya menarik
- Menjadikannya mudah
- Menjadikannya memuaskan
Masuk akal, bukan? Kalau kita ingin membiasakan sesuatu, kita akan sangat terbantu kalau yang kita biasakan itu jelas, menarik, tidak sulit, dan memberikan kepuasan.
James Clear juga memberikan petunjuk-petunjuk agar kita dapat memaksimalkan upaya-upaya kita, dari sekadar bagus menjadi benar-benar dahsyat.
Selain itu, ia membantu kita untuk bisa menerapkan empat kaidah dasarnya secara kontekstual, entah pada bidang bisnis atau dalam tindakan sehari-hari, misalnya mengasuh anak.
“Kebiasaan-kebiasaan kecil tidak bertumpuk. Kebiasaan-kebiasaan itu membentuk gabungan yang dahsyat. Itulah kekuatan di balik atomic habits. Perubahan-perubahan yang sangat kecil. Hasil-hasil yang menakjubkan.” -James Clear
Segera dapatkan Atomic Habits dengan harga lebih hemat hanya di Gramedia.com! Karena kamu adalah #SahabatTanpaBatas kami, kamu juga bisa dapatkan bukunya lebih cepat lewat layanan Gramedia Pesan Antar. Coba chat sekarang di Whatsapp pada nomor 081370708828 untuk pesan bukunya!
Sumber foto: Dok. Gramedia.com
Kamu juga bisa baca Atomic Habits yang versi e-book di Gramedia Digital, lho! Lebih asyik lagi kalau pakai Premium Package agar kamu bebas baca ratusan ribu e-book, majalah, dan koran digital lainnya. Dapatkan semua Premium Package di ebooks.gramedia.com ya.