Mungkin hampir semua orang termasuk Anda pernah mengalami masalah sakit punggung bawah atau sakit pinggang belakang, karena diketahui bahwa kondisi ini termasuk ke dalam salah satu penyakit yang sangat umum terjadi.
Pasalnya kondisi ini dapat terjadi akibat beberapa faktor pemicu yang seringkali terabaikan ataupun luput dari "pengelihatan" Anda. Sebagai contohnya, ketika Anda sedang mengangkat kotak kardus berisikan barang-barang yang sudah tidak terpakai, untuk dirapihkan. Mungkin Anda bertanya-tanya, "Bagaimana bisa?"
Mengangkat beban berat dengan posisi angkat atau tubuh yang salah dapat menyebabkan low back pain (LBP) atau sakit punggung bawah dan bahkan mencederai punggung Anda. Mungkin bagi Anda hal ini tidak terdengar menyeramkan.
Sebagai informasi, kondisi yang terjadi akibat hal kecil ini dapat berlangsung dalam waktu yang lama serta dapat menimbulkan masalah kesehatan lainnya, seperti terjepitnya saraf sensorik, motorik dan otonom pada pinggang Anda yang mana diketahui dapat sebabkan kelumpuhan dan peradangan sendi facet.
Lalu bagaimana cara untuk mencegah kondisi tersebut agar tidak terjadi pada diri Anda? Untuk dapat terhindar dari masalah sakit punggung bawah atau LBP dan masalah kesehatan yang ditimbulkannya, Anda harus mengetahui seperti apa sakit punggung bawah atau sakit pinggang belakang itu dan gejala serta tanda-tanda apa saja yang mengindikasikan bahwa Anda mengalami masalah low back pain.
"Apa sih low back pain atau nyeri punggung bawah itu?"
Low back pain atau yang biasa disebut dengan nyeri punggung bawah, merupakan rasa sakit atau nyeri yang terjadi pada bagian punggung bawah dekat bokong, di atas tulang ekor. Dalam dunia kedokteran kondisi ini tepatnya dikenal sebagai sakit punggung bawah.
Struktur tulang belakang.
Bagian belakang atau punggung terdiri dari susunan tulang belakang, cakram diantara vertebrata, sumsum tulang belakang, otot, dan ligament. Selain itu otot perut juga ikut membantu menyokong tulang belakang. Rasa sakit yang dapat berlangsung selama beberapa hari ini dapat timbul jika trauma terjadi pada area tersebut."Apa saja tanda-tanda dan gejala sakit pinggang belakang atau LBP?"
Gejala low back pain seringkali timbul ketika punggung bagian bawah Anda cedera. Beberapa tanda khusus dari kondisi ini meliputi; sensasi terbakar atau panas di pinggang bagian belakang; kesemutan; dan rasa sakit ringan atau bahkan tajam yang menyebabkan Anda tidak bisa bergerak.
Namun tanda khusus tersebut tergantung pada penyebabnya, Anda mungkin mengalami rasa sakit di kaki, pinggul, atau telapak kaki. Selain itu, kaki Anda juga bisa menjadi lemah. Gejala biasanya hilang setelah beberapa hari atau minggu pengobatan atau bisa juga memerlukan pengobatan kronis dan berkepanjangan.
"Apa penyebab sakit pinggang belakang?"
Benturan keras di punggung bawah atau pinggang belakang karena trauma ataupun cedera dapat sebabkan rasa nyeri yang berlangsung selama 1 hingga 7 hari. Bahkan rasa nyeri ini dapat bersifat kronis dan berlangsung dalam jangka waktu yang lama, sekitar 3 bulan.
300x200-5bdbc734677ffb6a2d33bb22.jpg
Adapun penyebab nyeri pinggang belakang lainnya, seperti: