[caption id="attachment_378354" align="aligncenter" width="624" caption="Ilustrasi infused water. (Shutterstock)"][/caption]
Memulai hari dengan air lemon memiliki manfaat kesehatan yang sangat besar dan itu menjadi praktek Ayurvedic sejak jaman dahulu. Saya memulai kebiasaan ini belum lama hanya beberapa bulan yang lalu tetapi manfaatnya banyak sekali. Yang langsung saya rasakan adalah nafsu makan terkendali dan tidak mudah gampang lapar. Kulit serasa kenyal dan kencang tentu saja mesti dibarengi dengan olahraga.
Cara menyiapkannya gampang, mudah, dan murah. Iris tipis-tipis lemon. Kalau tidak mempunyai lemon bisa diganti jeruk nipis. Kadang saya menambahkan jeruk buah, irisan ketimun, dan daun mint. Tetapi kalau Anda hanya mempunyai lemon atau jeruk itu juga sudah cukup.
Masukkan irisan lemon ke dalam air dan simpan selama 24 jam di wadah air yang tertutup rapat. Anda bisa menyiapkannya sore sebelum tidur dan masukkan di kulkas. Kemudian pagi harinya sebelum minum kopi atau sarapan pagi air lemon ini diminum segelas. Ingat air rendaman ini hanya enak diminum selama 24 jam saja karena setelah itu rasanya akan tidak enak dan saya tidak menganjurkannya. Sisa air yang masih tersedia jangan dibuang. Anda bisa memanfaatkaannya untuk membilas rambut, untuk mencuci muka atau memasak sup dan mencampurkannya ke masakan kita. Kadang sisanya saya campur bareng dengan teh hijau untuk teman makan jajanan.
[caption id="" align="aligncenter" width="363" caption="Air rendaman Lemon , Jeruk , Ketimun dan Daun mint. Ini minuman detox saya setiap bangun pagi ."]
14169403181792317667
[/caption]Untuk Anda yang sedang berdiet air lemon ini sangat membantu sekali. Berikut beberapa manfaat yang saya baca dari buku, internet, dan herbalist group.
Membantu Proses Pencernaan
Air hangat membantu untuk merangsang saluran pencernaan. Lemon diyakini untuk merangsang dan membersihkan hati. Hal ini juga membantu pencernaan asam dan menghilangkan racun tubuh. Anda bisa menghangatkan air rendaman ini sebelum diminum kalau Anda suka.
Mendukung Fungsi kekebalan Tubuh
Buah-buahan seperti lemon dan jeruk nipis sangat tinggi kandungan vitamin C dan ascorbic acid (asam askorbat). Vitamin C dapat membantu memerangi pilek dan dan asam askorbat membantu penyerapan zat besi yang berperan sangat penting dalam fungsi kekebalan tubuh.
Menyeimbangkan Ph Tubuh