Keuntungan Membaca Bagi Kesehatan

Membaca, apa yang Anda pikirkan saat melihat kata itu? Orang yang melihat dari sudut positif pasti berpikiran bisa tambah wawasan, bisa tambah informasi, bisa tambah pengetahuan, dan yang terpenting bisa membuat Anda hebat karena terlihat banyak tahu hhe. Kemudian ada juga lah yang melihatnya dari sudut pandang negatif, seperti pekerjaan orang cupu, buang-buang waktu, tidak produktif karena tidak menghasilkan uang. Nah, itu hanya tebakan saya saja kok saat menulis artikel ini, namun membaca itu ternyata baik untuk kesehatan lo teman. Tau apa saja manfaat bagi kesehatan dari kegiatan membaca? So, check it out guys :)

1. Membaca dapat mengatasi stress lo!

Stress merupakan akar dari berbagai penyakit, itu setidaknya yang kita tahu, hhe. Nah, bagaimana membaca dapat mengatasi stress? Kebayang dong, stress biasanya pasti karena fokus memikirkan suatu hal kan, nah dengan kita membaca sesuatu ternyata kita dapat mengurangi rasa stress kita, kenapa? Karena ternyata dengan kita membaca kita dapat mengalihkan pemikiran kita dari hal yang membuat stress tersebut dengan hal yang kita sedang baca sekarang, so jika Anda stress, membaca bisa juga menjadi salah satu obat paten nya lo hihi, dan Anda pun berarti dapat terhindar dari berbagai penyakit turunan dari stress :)

2. Membaca dapat mencegah penyakit Alzheimer (penyakit kerusakan memori atau pelupa)

Setidaknya kita dapat mencegah diri kita dari penyakit Alzheimer, penyakit cepat lupa, kenapa? Menurut Dr. Robert P. Friedland dari Amerika mengatakan bahwa, "Sama seperti saat kita melatih tubuh kita dengan berbagai aktivitas fisik yang dapat membuat tubuh kita kebal terhadap berbagai penyakit, ternyata aktivitas intelek seperti banyak membaca dapat melatih otak kita agar kebal dari penyakit cepat lupa ini." Dari hal tersebut tentunya kita bisa tahu ternyata dengan membaca kita dapat membuat otak kita strong terhadap penyakit pelupa ini hha, percaya kan? Itu kata penelitian seorang ahli lo, bukan kata saya hhe.

3. Membaca dapat mempertahankan daya ingat kita saat kita tua

Anda tahu? Berdasarkan penelitian dalam suatu jurnal neurology, dimana dilakukan terhadap beberapa responden orang tua, ternyata, para orang tua yang banyak melakukan aktivitas yang dapat menstimulasi atau merangsang otak seperti membaca, mengalami proses penurunan daya ingat yang lebih rendah dibandingkan dengan para orang tua yang jarang melakukan kegiatan membaca. Nah lo, jadi isi waktu luang kita dengan membaca tidak ada salahnya juga kan? Lumayan buat menjaga daya ingat kita untuk kita tua nanti hha

4. Membaca dapat membuat kita tidur lebih cepat dan nyenyak

Waw, kok bisa yaw? Ternyata dengan kita membaca sebelum tidur, itu akan membuat otak kita menjadi lebih relaks dan santai, nah hal ini menyebabkan mata kita dapat terpejam lebih cepat saat kita akan tidur. Nah, dari sini kita juga bisa tahu, kenapa saat kita membaca buku-buku yang tebal kita bisa merasa ngantuk teman, itu bukan salah kita ternyata? Dan itu bukan karena kita lelah ternyata tapi karena kita relaks hhe

Masih mau bilang baca cupu? Mungkin bener? Tapi kalo buat kesehatan, why not :) Thanks for reading, semoga dengan artikel ini dapat meningkatkan minat baca teman-teman sekalian, untuk Indonesia menjadi lebih pintar :)