Rambut rontok adalah kondisi yang seringkali terjadi. Normalnya, dalam 1 hari akan ada sekitar 50 sampai dengan 100 rambut yang rontok. Namun, jika jumlahnya lebih dari itu dan berlangsung terus menerus, maka kondisi ini sudah dianggap berlebihan dan patut diwaspadai.
Rambut rontok memang bisa ditangani dengan penanganan medis. Misalnya dengan obat, terapi laser, maupun transpalantasi rambut. Namun, kalian juga bisa mencoba berbagai cara untuk mengatasi masalah ini sendiri di rumah.
Nah, untuk kalian yang mau mengatasi rambut rontok, di bawah ini kami akan berikan beberapa cara mengatasi rambut rontok secara alami.
1. Konsumsi Makanan Sumber Asam Lemak Omega
Mengonsumsi asam lemak omega bisa membantu kalian memperbaiki rambut dari dalam, karena mengandung nutrisi serta protein yang dibutuhkan. Asam lemak omega bisa membantu sel -- sel kalian bekerja dengan benar dan bisa meningkatkan kekebalan sehingga menghasilkan kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.
Selain mengonsumsi makanan dengan kandungan asam omega tinggi, kalian juga bisa menjajal suplemen yang mengandung bahan ini. Mengonsumsi suplemen omega bersama dengan antioksidan juga bisa membantu meningkatkan kepadatan dan diameter rambut.
Hal ini juga bisa mengurangi kerontokan rambut. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen, ada baiknya kalian berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter.
2. Jangan Terlalu Sering Keramas
Banyak orang mengira bahwa keramas setiap hari bisa menjaga kondisi rambut tetap sehat. Faktanya, penggunaan sampo yang terlalu sering malah bisa menyebabkan rambut rusak, kering, mudah patah, dan terlihat lebih tipis.
Selain itu, mengeringkan rambut setelah keramas dengan cara menggosoknya secara kencang dengan handuk juga bisa membuat rambut mengalami kerontokkan.
Karena itulah, agar rambut tak mudah rontok, sebaiknya kalian keramas sebanyak 1 -- 3 kali saja dalam seminggu dan mengeringkan rambut dengan handuk secara lembut.