Konsep Dasar Sosial Emosional

Konsep Dasar Sosial Emosional

Konsep dasar sosial emosional mencakup kemampuan individu untuk mengenali, memahami, dan mengelola emosi mereka sendiri serta berinteraksi dengan orang lain secara positif. Secara lebih mendalam, ini mencakup aspek pengelolaan diri dan hubungan interpersonal, yang mendukung kesejahteraan emosional dan sosial seseorang. Berikut adalah penjelasan lebih detail mengenai komponen-komponen utama sosial emosional:

1. Kesadaran Diri (Self-awareness)

Definisi: Kesadaran diri adalah kemampuan untuk mengenali dan memahami perasaan diri sendiri, serta bagaimana perasaan tersebut memengaruhi pikiran dan perilaku. Individu dengan kesadaran diri yang baik dapat mengenali kekuatan dan kelemahan mereka serta memahami pengaruh emosi mereka dalam berbagai situasi.

   Contoh: Seseorang merasa marah setelah diberi kritik, tetapi mereka dapat mengenali perasaan marah tersebut dan memilih untuk meresponsnya dengan tenang dan rasional, bukan dengan ledakan emosi.

   

 2. Pengelolaan Diri (Self-management)

   Definisi: Kemampuan untuk mengelola emosi secara efektif, menetapkan dan mencapai tujuan, serta mengontrol perilaku impulsif. Ini mencakup kemampuan untuk tetap tenang dalam situasi yang penuh tekanan dan beradaptasi dengan perubahan.

   Contoh: Seorang siswa merasa cemas sebelum ujian, tetapi dengan kemampuan pengelolaan diri, ia dapat mengatur napas dan tetap fokus untuk mempersiapkan diri dengan baik.

 3. Kesadaran Sosial (Social awareness)

   Definisi: Kemampuan untuk memahami dan merasakan emosi orang lain, serta menghargai perbedaan sosial dan budaya. Ini juga mencakup kemampuan untuk menempatkan diri dalam posisi orang lain dan memahami situasi mereka.