Kata liburan mungkin bagi semua orang adalah hal yang sangat ditunggu tunggu karena liburan adalah cara untuk me-refresh pikiran dari kepenatan kegiatan yang kita lakukan sehari-hari,namun takjarang seusai liburan performa badan kita justru menurun, dilansir dari laman "lifehealt", cegah dan atasi badan lemas usai liburan dengan caracara berikut ini :
- Pulang sehari lebih cepat
- Sebaiknya, pesan tiket liburan sehari lebih cepat dari tanggal anda harus kembali beraktivitas,hal inidapat memberikan tubuh dan fikiran untuk beradaptasi untuk kembali beraktivitas.
- Menikmati setiap detik liburan
- Jadi,saat anda berlibur ke tempat tujuan yang sudah lama anda nantikan,nikmati setiap momenliburan anda.
- Tidur yang cukup
- Karena salah satu tujuan liburan adalah me-recharge semangat,jadi jangn jadwalkan aktivitas terlalu padat dan harus menjaga tidur yang cukup.
- Perhatikan pola makan
- Meski sedang berlibur ,tapi pola makan yang sehat juga jangan libur.
Nah...semoga tips diatas dapat membantu anda mencegah dan mengatasi badan lemas dan menurunnya semangat usai liburan,jangan sampai sepulangnya liburan anda justru butuh liburan lebih hehe.
Nama : Fillah Fauzi Mubarok Iskandar
Kelas : XII MIPA 4