Pentingnya Self Healing agar Tetap Waras

Kesehatan mental atau mental health memang sudah menjadi isu yang cukup populer dan tidak lagi tabu. Apalagi di kemajuan teknologi ini seperti media sosial beberapa selebgram membuat Platform tentang kesadaran Kesehatan mental.

Sekitar 20 persen populasi di Indonesia mempunyai potensi masalah gangguan jiwa. Namun, sayangnya awareness tentang isu ini belum dibarengi dengan kemudahan akses untuk mendapatkan perawatan kesehatan mental yang semestinya. Psikolog atau psikiater maupun fasilitas Kesehatan mental lainnya masih terbatas. Belum lagi tidak semua orang mampu membayar biaya perawatan yang sama sekali tidak murah. Padahal dalam menyembuhkan Kesehatan mental bisa kita lakukan dengan cara yang mudah yaitu salah satunya adalah self healing.

Self healing merupakan proses penyembuhan mental dari Kesehatan mental yang terganggu dengan cara penyembuhan diri melalui proses dari diri sendiri. Proses penyembuhan ini dilakukan dengan cara yang berbeda di setiap individunya. Ada beberapa orang yang mengalami gangguan mental melakukan penyembuhan dengan cara yoga, meditasi, dan refleksi pernafasan.

Dengan melakukan self healing kita bisa meningkatkan imun tubuh kita meningkat karena, pada saat kita Bahagia otomatis Lelah dan stress akan mengilang. Itu adalah bukti bahwa tubuh dan pikiran satu kesuan. Sebaliknya, jika pikiran kita sedang stress imun tubuh kita menjadi menurun. Tetapi bisa atau tidaknya melakukan self healing tergantung dari seberapa yakin kita bisa melakukannya. Jika kita yakin pada diri kita sendiri, kita bisa menyembuhkan masalah Kesehatan mental pada diri kita.  Maka dari itu, kita perlu yakin pada diri sendiri dan melakukan self healing untuk diri kita agar tetap waras dan Bahagia.