Pusing—salah satu kondisi yang paling dihindari sekaligus paling sering dialami oleh semua orang. Meskipun biasanya bukan sesuatu yang serius, rasa pusing tidak jarang membatasi atau bahkan melumpuhkan aktivitas seseorang. Bagaimana cara menghilangkannya? Artikel ini akan membahas tips-tips praktis untuk meredakan rasa pusing.
[caption id="attachment_330905" align="aligncenter" width="560" caption="Cara Menghilangkan Rasa Pusing"][/caption]
Tips Meredakan Rasa Pusing
- Ingatlah bahwa rasa pusing dapat membuat Anda kehilangan keseimbangan dan terjatuh sehingga akan menimbulkan luka yang serius.
- Segeralah berbaring atau duduk saat Anda merasa pusing.
- Jangan terburu-buru atau melakukan pergerakan secara tiba-tiba.
- Berdirilah dengan perlahan
- Singkirkan potensi bahaya di rumah Anda, misalnya kabel yang berserakan di lantai. Serta ganti keset kamar mandi dengan yang tidak licin.
- Jangan paksakan untuk mengendarai kendaraan atau mengoperasikan mesin ketika anda sedang merasa pusing.
- Hindari konsumsi kopi, alkohol dan tembakau/rokok karena dapat menyumbat pembuluh darah serta memperparah gejala pusing.
Tips Ketika Merasa Ingin Pingsan
- Segera cari tempat yang aman untuk berbaring atau sekadar duduk. Jika Anda bisa berbaring, usahakan agar posisi kaki lebih tinggi daripada posisi jantung supaya darah mengalir menuju jantung.
- Jika keadaan tidak memungkinkan untuk berbaring, duduklah membungkuk dan tundukkan kepala Anda di antara lutut.
- Jika gejala pusing tidak kunjung mereda atau malah bertambah parah padahal sudah mengupayakan tips di atas, sebaiknya Anda mencari bantuan medis dari dokter.
Jika sebelumnya sudah sering mengalami pusing, Anda lebih cenderung kembali merasa pusing di waktu mendatang. Sama halnya dengan Anda yang berusia di atas 50 tahun, karena biasanya memiliki kondisi kesehatan yang memicu pusing.
Sumber: http://deherba.co.id/bagaimana-cara-menghilangkan-rasa-pusing.html