Hidup Sehat di Pusaran Pandemi Covid-19

COVID-19 adalah pandemi global yang tengah menyeruak di penjuru negeri. Tak hanya di Indonesia, COVID-19 juga menyebar hampir diseluruh dunia. Kasus positif COVID-19 di Indonesia pertama kali di temukan pada tanggal 2 Maret 2020. Pada dasarnya, pandemi ini disebabkan oleh SARS-CoV-2 yang ditandai dengan gejala gangguan pernafasan akut. Hingga tanggal 28 Desember, tercatat kasus positif COVID-19 sebanyak 719.219 ada di Indonesia. Selama pandemi, banyak aspek-aspek kehidupan masyarakat yang lumpuh. Sehingga, sektor – sektor banyak yang menurun, seperti halnya sektor ekonomi, sosial dan politik. Melihat hal tersebut tentunya pemerintah membuat kebijakan baru akan situasi ini. Setelah dua bulan berada di pusaran COVID-19 pemerintah menetapkan kebijakan new normal.

Secara umum, era new normal adalah perubahan perilaku untuk kembali ke kehidupan normal namun tetap mematuhi protokol kesehatan agar tetap terhindar COVID-19. Namun, meski begitu banyak sekali masyarakat yang kurang peduli dengan pentingnya penerapan protokol kesehatan. Hal itu dapat menyebabkan bertambahnya angka positif COVID-19. Disisi lain, dengan tetap menerapkan 3M yaitu mencuci tangan selama 30 detik, menggunakan masker dan menjaga jarak. Kita dapat turut serta berpartisipasi dalam menekan angka postif tersebut. Hal tersebut tentunya harus selalu dilakukan, agar kasus positif COVID-19 dapat tertekan dan tidak terjadi peningkatan.

Selain menerapkan protokol kesehatan 3M, yaitu mencuci tangan selama 30 detik, menggunakan masker dan menjaga jarak, kita juga harus menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Perilaku seperti memakan makanan yang bergizi, berolahraga dan beristirahat yang cukup, disinyalir dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Apabila sistem pertahanan tubuh kita meningkat, tentunya kita akan lebih tahan dalam serangan virus korona atau COVID-19. Meskipun hanya dilakukan di dalam rumah, kita tetap dapat berolahraga dengan melakukan kegiatan-kegiatan sederhana yang tentunya dapat mengisi waktu luang kita.

Dapat disimpulkan, pada era new normal saat ini, kita harus senantiasa menjaga protokol kesehatan, dan menerapkan hidup bersih dan sehat. Melalui kegiatan-kegiatan sederhana seperti, menghindari kontak langsung  dengan orang lain, menggunakan virtual account untuk berbelanja dan bertransaksi, dan lain sebagainya kita dapat ikut serta dalam menekan angka positif COVID-19.