Self Hypnosis

Apa pendapat anda ketika mendengar atau melihat kata Hypnosis? Perampokan, pencopetan, Gendam, dll. Itu pasti!, saya pun sebelum mengikuti self hypnosis yang diadakan oleh kampus saya mempunyai anggapan seperti itu, bahwa hypnosis berkonotasi negative. Jika anda orang yang beranggapan seperti itu, Salah Besar!. Pengertian Hypnosis sebenarnya adalah teknik komunikasi untuk mempengaruhi seseorang sehingga mengubah tingkat kesadaranya yang dicapai dengan cara menurunkan gelombang otak dari beta/ ke alpha/theta.

Bagaimana cara kita mencapai gelombang Beta sampai ke theta? Betha merupakan gelombang dimana manusia sadar dengan kedaan yang sedang ia hadapi, misalnya: rasa cemas, bosan, kuatir. Alpha adalah gelombang otak dimana manusia merasa focus dan rileks, nyaman, tenan, sedangkan Theta adalah gelombang dimana seseorang merasa sangat khusuk, rileks dengan keadaan yang sedang ia rasakan. Naah pada gelombang Theta seseorang akan mengalami self hypnosis yang akan mempengaruhi dan mengubah watak atau budi pekerti manusia.

Banyak hal yang bisa kita lakukan dengan mudah tidak harus bersusah payah menguras pikiran dan tenaga. Pertama. Lakukan relaksasi dengan cara duduk dengan santai dan hilangkan semua masalah-masalah yang ada dipikiran anda, kemudian tarik nafas dalam dari hidung, keluarkan dari mulut, lakukan dengan terus menerus sampai anda benar-benar merasa rileks. Kedua, berikan energy-energi positive ke dalam pikiran anda, misalnya “Mulai sekarang saya akan menjadi pribadi yang lebih tanggungjawab dalam melaksanakan setiap tugas yang diberikan kepada saya” hindari kata-kata “TIDAK” atau “NANTI” dalam energy postitive anda. Ketiga, untuk mencapai gelombang Theta anda harus benar-benar merasa rileks, dan terus membayangkan energy positive yang telah ada dalam pikiran anda. Keempat, ketika anda sudah berada dalam gelombang theta, bayangkan diri anda sedang melakukan apa yang telah anda sugestikan tadi, anda merasa bahwa anda melakukan itu dengan nyaman, bahagia dan rasa percayadiri. Kelima, akhiri relaksasi anda dengan cara mengitung 1-5 dengan mengatakan dalam hati bahwa pada hitungan kelima saya meninggalkan kondisi relaksasi dan kembali normal dengan membuka mata, dan pada saat ituandamenjadi pribadi yang telah anda sugestikan tadi.

Itulah pengalaman yang tak terlupakan ketika saya mengikuti self hypnosis yang diadakan oleh kampus, melalui pengalaman saya anda bisa menyimpulkan bahwa tak selamanya hypnosis itu negative, kita bisa menjadi pribadi yang lebih baik melalui hypnosis. Semoga bermanfaat J