Kalian pernah rasakan Productivity Guilt, nggak ? Apa yang kalian lakukan untuk mengatasi hal tersebut ? Selama saya berkecimpung didunia pendidikan yang kaya aplikasi saat ini, saya sering mengalami hal ini dan itu sering terjadi di akhir semester. Dimana saya harus bergelut dengan banyak aplikasi yang membuat otak hampir eror. Bukan hanya aplikasi saja yang eror tapi otak juga kadang hampir hank..hehehehe canda ya...
Nah, teman-teman productivity guilt adalah rasa bersalah yang muncul karena merasa diri tidak produktif. Perasaan tidak nyaman ini biasanya muncul saat kitamerasa kurang maksimal dalam bekerja keras, gagal menuntaskan apa yang sudah direncanakan, atau bahkan tidak melakukan apa-apa yang menunjang pencapaian kita.
Biasanya ada dua hal akibat yang kita alami dari productivity guilt ini, yang pertama saya akan menjadi gila bekerja atau workaholic karena merasa tidak akan menghasilkan apapun jika tidak sungguh-sungguh bekerja, kemudia yang kedua adalah merasa tertekan dan lelah dengan keharusan untuk produktif ini sehingga akhirnya tidak melakukan apa-apa.
Lalu bagaimana cara mengatasi productivity guilt ini? Naj, berikut ini saya bagikan tips sederhananya..
1. Fokus pada pilihan bukan keharusan
Teman-teman kata harus memang dapat memotivasi kita untuk bekerja sungguh-sungguh. Namun jika kata Harus terus-menerus digunakan,justru akan menciptakan perasaan tertekan. Nyatanya , tidak ada keharusan dalam melakukan apapun, kita diberi kebebasan untuk memilih. Tentu saja setiapp pilihan ada konsekuensinya.. Jadi daripada mengatakan " saya harus produktif" lebih baik kita berkata " saya memilih untuk jadi pribadi yang produktif.. Coba saja kamu pasti mengalami perbedaan kalimat sederhana itu...
2. Fokus pada Intensi, bukan ekspektasi
Setiap hari kita punya ekspektasi tentang bagaimana hari kita dipenuhi dengan hal-hal baik. Kadang kala hari yang kita jalani tak sesuai dengan ekspektasi. Emtah itu karena banyaknya interupsi atau distraksi yang terjadi. Saat keinginan tak sesuai ekspektasi kita akan dilanda rasa kecewa dan menyalahkan diri sendiri. Padahal bisa saja interupsi yang terjadi memang tidak bisa dihindari.
Inilah sebabnya ada baiknya kita fokus pada intensi bukan ekspektasi. Intensi adalah alasan dibalik apa yang kita lakukan. Jika kita memang sudah berniat produktif, sudah berusaha optimal dan hasilnya tidak sesuai harapan, itu tidak apa-apa. Kita bisa geser sebagaianrencana kita untuk esok hari. Tidak perlu toxic terhadap diri sendiri karena kenyataannya pekerjaan kita lebih banyak dari pada waktu yang tersedia
3. Fokus pada keunggulan, buka kesempurnaan