Berlari Dapat Meningkatkan Kepercayaan Diri

Cara meningkatkan percaya diri sangat dibutuhkan untuk mencapai apa yang kita inginkan. Terkadang, orang yang menggagalkan mimpi adalah diri kita sendiri. Rasa takut untuk mengambil resiko atau takut menghadapi sesuatu yang mengecewakan seringkali datang dan menghalangi kita untuk melakukan hal-hal yang kita inginkan. Jadi siapa yang harus kita kalahkan untuk menggapai mimpi? Jawabannya adalah diri kita sendiri.

Menurut situs Zenhabits.net, salah satu cara meningkatkan percaya diri adalah dengan berlari. Ya, berlari tak hanya membatu memproduksi hormon Endorfin (hormon yang dapat membuat anda merasa senang dan bahagia), tapi juga dapat melatih anda untuk terus berpikiran positif. Ketika berlari, pikiran anda akan mulai mengatakan hal-hal seperti “Cuaca dingin begini, lebih enak tidur di rumah” atau “Sepertinya lebih menyenangkan menonton TV sambil sarapan dari pada capek-capek lari”. Nah, ketika pikiran-pikiran negatif itu muncul, mulailah menggantinya dengan pikiran-pikiran positif seperti “Berlari bisa membuat saya senang! Ayo, satu putaran lagi!”

Hal ini memang terdengar sepele, tapi perubahan besar perlu dilatih dengan hal-hal kecil seperti ini. Lama kelamaan anda akan terbiasa “membunuh” kalimat-kalimat negatif yang diciptakan pikiran anda sendiri dengan kalimat positif yang tentunya akan membawa perubahan positif bagi anda. Anda pun akan mulai membuat goal-goal seperti menentukan waktu atau jarak berlari yang lebih jauh, hingga mungkin dikemudian hari bisa mengikuti marathon puluhan kilometer.