Sebagian besar remaja memilih berolahraga di pagi hari, sore hari dan bahkan ada yang di malam hari. Namun, bagi berbagai remaja meyakini kalau waktu terbaik untuk berolahraga ketika di pagi hari. Selain udaranya yang masih sejuk (belum terkontaminasi oleh asap dari kendaraan), tubuh juga masih segar untuk memulai berolahraga. Dalam dunia kesehatan, belum ada peenelitian yang mengatakan bahwa olahraga di pagi hari adalah waktu yang paling baik.Walau seperti itu, ada beberapa alasan tertentu yang bisa di peroleh saat memilih olahraga di pagi hari. Berikut alasan berolahraga di pagi hari yaitu:
Minim Gangguan
Terbentuknya Kebiasaan Sehat
Memulai Untuk Berpola Hidup Sehat
Tubuh Masih Segar
Lebih Bersemangat Menjalani Hari
Saya tidak hanya sekedar memberikan alasan mengapa kita perlu olahraga di pagi hari. Namun saya akan berikan tips untuk memulai olahraga di pagi hari, berikut adalah sedikit tips untuk memulai olahraga :
Mulailah Dengan Yang Ringan Atau Sederhana
Mulai dengan olahraga ringan seperti jalan atau jogging santai tak perlu dengan jarak yang jauh dan kecepatan yang cepat, karena masih pemula jadi kita menggunakan ritme santai
Konsisten