Self-love merupakan kata yang sering kita dengar di dunia maya. Kata self-love sendiri dapat menggambarkan tentang penerimaan apa yang dimiliki dalam diri, sehingga dapat dikatakan jika self-love sendiri merupakan salah satu bagian atau unsur yang cukup penting dalam kesehatan mental. Namun belum banyak orang yang memahami arti kata ini, bahkan ada juga sebagian orang menyatakan jika self-love ini merupakan hal yang dapat memicu tumbuhnya sikap narsis di mana hal tersebut dapat menimbulkan dampak atau pengaruh negatif baik diri sendiri maupun orang lain.
Self-love adalah sikap mencintai diri sendiri, memperlakukan diri sendiri serta menerima atas kelebihan dan kekurangan dalam diri apa adanya. Jadi sikap ini mampu menerima apa adanya atas apa yang ada di dalam diri baik itu nilai-nilai positif maupun nilai negatif. Bagaimana pengaruh yang mungkin dapat dirasakan dalam penerapan self-love ini yaitu dapat berpikir positif dalam situasi apapun dan suasana hati apapun, baik itu saat senang, sedih, marah, hingga bimbang.
Ada beberapa cara yang dapat menumbuhkan dan menerapkan self-love :
1. Kenali diri sendiri
Mengenali diri sendiri merupakan cara pertama yang dapat dilakukan untuk menumbuhkan dan menerapkan self-love di dalam diri. Di mana kita harus dapat mengenali diri sendiri, mulai dari apa yang kita sukai dan juga hal-hal yang tidak disukai, hingga mengenali apa kelebihan dan kekurangan yang ada di dalam diri kita.
2. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Membandingkan diri sendiri dengan orang lain hanya akan memperburuk penilaan atas diri sendiri. Penilaian atas diri sendiri yang dimaksud disini adalah bukan merasa menjadi yang oaling baik dan memandang orang lain lemah. Namun maksud dari penilaian atas diri sendiri adalah mampu menilai, memahami kelebihan diri sendiri yang dapat dijadikan sebagai sebuah cara untuk menggali potensi-potensi yang ada dalam diri.
3. Membangun habit senantiasa bersyukur
Maksud dari Membangun habit senantiasa bersyukur adalah menumbuhkan dan menerapkan sikap untuk selalu bersyukur dalam berbagai keadaan seperti saat senang maupun sedih. Tidak hanya itu, kebiasaan tentang bersyukur ini juga harus diterapkan dalam menerima apapun yang ada dalam diri baik itu kelebihan maupun kekurangan yang dimiliki.
4. Ingatkan pada diri sendiri bahwa tidak ada yang sempurna Selalu mengingat bahwa tidak ada yang sempurna merupakan poin yang cukup penting. Di mana dengan menancapkan pernyataan tersebut maka akan secara tidak langsung dapat mendorong rasa penerimaan diri sendiri terhadap kekurangan-kekurangan yang ada dalam diri.
5. Kenali rasa takut
Cara yang mungkin dapat dilakukan untuk menumbuhkan dan menerapkan self-love adalah mengenali rasa takut yang kita miliki. Di mana dengan mengenali rasa takut kita, maka kita akan secara tidak langsung dapat meminimalisir penyebab rasa takut dengan menyusun suatu rencana cadangan jika hal-hal yang akan dialami dapat menimbulkan pengaruh negatif ke dalam diri. Tidak hanya itu, mengenali rasa takut juga akan mendorong diri sendiri untuk mengetahui bentuk dari rasa takut itu dan mampu meminimalisir rasa takut tersebut agar tidak menjadi penghambat dalam menerapkan self-love
Manfaat dapat dirasakan ketika menerapkan self-love adalah ketika poin-poin tersebut dilakukan dengan konsisten.