Pare adalah buah yang mengandung banyak manfaat. Pare mempunyai kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Pare mengandung vitamin A, B, C, dan K. Pare mudah ditemukan di negara tropis khususnya Indonesia. Pare sudah terkenal di kalangan masyarakat dengan rasanya yang unik. Tapi sayang masih banyak yang tidak menyukai buah ini dikarenakan rasanya yang pahit.
Berdasarkan sumber yang telah dirangkum dalam penelitian William B, dkk.2018., Berikut adalah beberapa manfaat pare.
1. Menjaga kesehatan mata
Pare mengandung beta-karoten dan komponen lainnya. Ini salah satu buah yang dapat menjaga kesehatan mata
2. Dapat menjaga berat badan agar terhindar dari obesitas
Pare mempunyai 80-85% air, antioksidan, dan banyak nutrisi. Kandungan tersebut dapat menjaga berat badan agar tetap ideal dan terhindar dari obesitas.
3. Menjaga kesehatan jantung
Pare mengandung zat antioksidan yang tinggi dan vitamin sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
4. Menjaga kesehatan kulit
Pare mempunyai banyak vitamin-vitamin, Pare dapat juga memurnikan darah dan menjaga kulit agar bebas toksin, sehingga kulit menjadi sehat.
5. Menjaga Kesehatan Rambut