A.ARTI OLAHRAGA
Apa yang dimaksud dengan olahraga? Secara umum,olahraga adalah kegiatan yang melibatkan penggunaan energi fisik dan mental untuk melatih tubuh manusia, baik fisik maupun mental.
Olahraga merupakan aktivitas penting yang dibutuhkan tubuh.
Melalui olahraga, tubuh menjadi sehat ,segar, kencang dan terbebas dari virus ataupun bakteri.
Selain membuat tubuh bugar, olahraga memiliki banyak manfaat positif bagi tubuh.
Salah satunya menjaga kesehatan mental agar tidak mudah stres,terhindar dari depresi,dan membuat mood lebih bagus
Gerakan olahraga setara dengan menggerakkan seluruh tubuh, termasuk ekstremitas atas dan bawah.
B.BEBERAPA JENIS OLAHRAGA
Di Indonesia ada banyak jenis olahraga,termasuk...
1.senam.
Senam merupakan olahraga yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan tenaga