Seperti yang kita ketahui bahwa air merupakan komponen vital yang dibutuhkan dalam keberlangsungan hidup kita sebagai manusia, dari situlah pentingnya konsumsi air bagi kita, karna air membantu tubuh kita menjadi lebih sehat.
Air adalah zat yang paling penting bagi kehidupan. Karna tubuh manusia sendiri terdiri dari sekitar kurang lebih 60% air, dan setiap dari sel, jaringan, maupun organ yang ada di dalam tubuh manusia membutuhkan air agar bisa berfungsi dan bekerja secara maksimal dan optimal.
Pastinya minum air dalam jumlah yang cukup memiliki banyak manfaat bagi Kesehatan tubuh, berikut adalah beberapa alasan mengapa minum atau konsumsi air putih sangat penting dalam menjaga Kesehatan tubuh:
1. Mempertahankan Keseimbangan Cairan
Pada dasarnya tubuh manusia kehilangan air setiap hari melalui sebuah proses, seperti contoh: keluarnya keringat, urinasi, dan pernapasan. Oleh karena itu sangat penting bagi kita untuk menngantikan cairan yang hilang dengan cara minum air secara rutin dan teraratur, karena itu mempertahankan keseimbangan cairan yang tepat membantu menjagafunsi tubuh yang optimal.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Selanjutnya yang tidak kalah penting yaitu Kesehatan kulit, karna kulit merupakan organ terbesar dalam tatanan yang ada dalam tubuh kita, dan kulit sendiri membutuhkan hidrasi yang cukup agar tetap sehat. Dan minum air putih dapat membantu dalam menjaga kelembapan kulit, mencegah adanaya kulit kering, dan mengurangi resiko masalah seperti seperti timbul adanya jerawat dan mencegah terjadinya penuaan dini.
3. Mendukung Fungsi Organ Tubuh
Di dalam setiap organ yang ada di dalam tubuh, termasuk otak, jantung, ginjal, dan system pencernaan, sangat perlu dan sangat membutuhkan air untuk bisa berfungsi dan berkerja secara baik. Minum air juga sangat membantu dalam proses pencernaan, penyerapan nutrisi, detoksifikasi tubuh, dan menjaga suhu tubuh agar selalu stabil.
4. Mengoptimalkan Kinerja Fisik