Dicatat yah!
Kedua istilah (WORKOUT) & (GYM), merujuk pada sebuah konsep yang berbeda dalam konteks olahraga. Kedua nya memiliki keunggulan konteks nya masing-masing.
1. APA ITU WORKOUT?
Workout merujuk pada serangkaian aktvitas fisik yang dilakukan untuk meningkatkan kebugaran Tubuh.
Workout bisa dilakukan di mana saja, baik dirumah, atau di luar ruangan, menggunakan berbagai peralatan atau hanya berat tubuh Anda sendiri.
Dok. Pribadi (Home Workout)
KEUNGGULAN WORKOUT
- BIAYA LEBIH RENDAH : Tanpa perlu keluar biaya. Workout bisa dilakukan dengan menggunakan alat sederhana atau hanya mengandalkan berat badan kita sendiri.
- FLEKSIBEL WAKTU : Workout bisa dilakukan di tempat mana saja, baik di rumah atau di luar ruangan. Menggunakan berbagai alat peralatan atau hanya beban berat tubuh Anda sendiri.
- AKSES YANG MUDAH : Tanpa perlu waktu yang ekstra untuk pergi ke gym atau mengatur transportasi. Anda dapat langsung memulai workout di tempat yang kalian inginkan. Menghemat waktu serta energi.
- MEMPERKUAT TULANG : Workout dengan beban berat bisa memperkokoh tulang kita dan terhindar dari oesteoporosis.
Dok. Pribadi (Home Workout)
2. APA ITU GYM?
Gym adalah tempat khusus yang dilengkapi dengan berbagai peralatan dan fasilitas untuk Latihan kebugaran, seperti alat angkat beban, treadmill, dan peralatan kardio lainnya.
Berbanding terbalik dengan workout, berlatih di gym menawarkan akses yang lebih mudah ke berbagai peralatan fitness yang mungkin tidak tersedia dirumah. Namun harus mengeluarkan biaya tambahan (Member/Harian).