Memiliki wajah cantik, tampan dan tubuh yang ideal adalah dambaan semua orang. Memakai fashion apapun akan terlihat lebih percaya diri. Tetapi apa jadinya jika memiliki berat badan yang berlebih????? Pasti malu kan ya..... mencari ukuran baju dan celana pun susah dan akhirnya harus menjahitkan baju.
Sudah melakukan berbagai macam diet tetapi hasilnya tetap nihil. Hingga mengurangi jumlah porsi makan dan bahkan kadang sampai makan sehari sekali. Tetapi badan tidak kurus malah mendatangkan penyakit pencernaan. Alhasil membuat badan menjadi tidak sehat. Lalu bagaimana sih diet yang sehat????
Yuk mari simak penjelasan berikut
Berolahraga
Olahraga bagi sebagian orang adalah kegiatan yang melelahkan. Apalagi bagi mereka yang mempunyai tubuh berlebih. Lalu bagaimana supaya olahraga yang melelahkan menjadi kegiatan yang mengasyikkan untuk peserta diet. Nah, untuk kegiatan yang bisa dimulai adalah dengan mengikuti senam aerobik. Tetapi disarankan setelah melakukan senam tidak boleh ada makanan masuk ke perut.
Konsumsi sayur mayur
Sayur merupakan makanan yang mengandung banyak gizi, khususnya jika Perbanyak mengkonsumsi sayuran hijau. Selain ampuh menjauhkan dari anemia. Ternyata sayuran adalah menu bagi para peserta diet yang ingin menghindari karbohidrat. Mengurangi karbohidrat nyatanya terbukti ampuh menurunkan berat badan.
Konsumsi jeruk lemon atau jeruk nipis
Melakukan senam pastinya tubuh akan mengeluarkan banyak keringat. Nah Sehabis berolahraga tidak ada salahnya untuk minum agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Tetapi bagi mereka yang melakukan diet minum air campuran lemon adalah solusi untuk menurunkan berat badan. Rutin mengkonsumsi air lemon setiap pagi terbukti ampuh menurunkan berat badan.
Itulah beberapa tips bagi peserta diet yang ingin menurunkan berat badan. Pada intinya harus rutin melakukan senam setiap pagi terbukti ampuh menurunkan berat badan.