Gangguan Jiwa

Kesehatan merupakan salah satu aspek penting dalam kehidupan manusia. Di Indonesia, isu kesehatan selalu menjadi perhatian utama, terutama dengan adanya tantangan yang kompleks. Tahun 2023 akan datang dengan berbagai isu kesehatan yang perlu ditangani secara profesional, salah satunya adalah gangguan jiwa. Gangguan jiwa menjadi masalah yang semakin mendesak untuk diatasi, mengingat dampaknya yang merugikan individu, keluarga, dan masyarakat secara keseluruhan. 

Gangguan jiwa adalah kondisi kesehatan mental yang mempengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang. Gangguan jiwa dapat meliputi berbagai penyakit seperti depresi, kecemasan, gangguan bipolar, skizofrenia, dan lain-lain. Adapun cara mengelola situasi stres antara lain:

• Menjaga pola makan: karena dengan kita menjaga pola makan menurut para peneliti bisa membuat suasana hati menjadi riang gembira dan tak lain dari itu bisa membuat tubuh kita menjadi lebih sehat.
• Aktif berolahraga: kita tidak perlu olahraga yang berat-berat hanya dengan berjalan santai itu sudah membuat pikiran kita rileks.
• Tidur yang cukup: begadang dapat menyebabkan kita mempunyai pikiran yang seharusnya tidak kita pikirkan atau disebut dengan overthingking. Oleh karena itu jangan tidur terlau malam agar mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Referensi:

Kemkes. 2023. Definisi gangguan jiwa dan jenis-jenisnya  https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2224/definisi-gangguan-jiwa-dan-jenis-jenisnya  Selasa, 28 Februari 2023

Kemkes. 2022. Upaya Mencegah Kekambuhan Pasien Gangguan Jiwa https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/655/upaya-mencegah-kekambuhan-pasien-gangguan-jiwa Kamis, 28 Juli 2022