Dalam kehidupan yang penuh dengan berbagai aktivitas dan tuntutan, seringkali kita merasa tidak bahagia, padahal kebahagiaan keinginan setiap orang dalam menjalankan hidupnya. Namun, tahukah anda bahwa kunci menuju kebahagiaan terletak pada hubungan yang kita jalin dengan orang lain?
Dilansir dari Harvard Health Publishing, psikologi positif membantu individu menjadi lebih bahagia dan sehat secara mental melalui peningkatan hubungan yang positif dan kasih sayang, sehingga keduanya merupakan komponen penting dalam mencapai kebahagiaan dan kesejahteraan. Dalam artikel positive psychology menurut Petterson, psikologi positif itu sendiri adalah mempelajari tentang pikiran, perasaan, dan perilaku manusia dengan berfokus pada kekuatan dan membangun kebaikan dalam hidup.
"Psikologi positif adalah studi ilmiah tenatang apa yang membuat hidup paling berharga" Petterson, 2008.
Pentingnya hubungan positif untuk mencapai kebahagiaan bagi individu
Menurut Seligman (2002) hubungan positif merupakan hubungan interpersonal yang dapat meningkatkan kesejahteraan, kebahagiaan, dan pertumbuhan baik untuk individu maupun pihak-pihak lainnya yang terlibat dalam hubungan tersebut. Hubungan positif memiliki banyak manfaat hal ini dikemukakan oleh Dr. Fisher seorang psikolog pakar hubungan dalam /// , diantaranya yaitu:
1. Memperpanjang usia hidup
Beberapa penelitian menunjukan bahwa invidu yang memiliki hubungan sosial yang baik akan menurunkan risiko kematian, karena dapat memberikan kesehatan bagi fisik dan mental
2. Mengurangi stress
Dengan memiliki hubungan yang baik, akan memberikan rasa aman dan nyaman sehingga individu merasa dicintai, didukung dan memiliki tempat untuk berkeluh kesah.
3. Rasa memiliki tujuan yang lebih besar
Berada dalam hubungan yang positif dengan siapapun akan memberikan perasaan sejahtera dan memiliki tujuan yang jelas terhadap individu tersebut.