Lambung merupakan salah satu organ yang sangat penting di dalam tubuh manusia. Karena itu banyak orang yang berusaha untuk menjaga kesehatan lambung. Menjaga kesehatan lambung tentunya menjadi hal yang sangat penting bagi manusia karena lambung juga memiliki fungsi yang sangat penting dalam sistem pencernaan. Fungsi dari lambung antara lain adalah untuk menyimpan makanan, mencerna makanan secara mekanik dan kimiawi, membunuh mikroorganisme berbahaya, menyerap nutrisi, hingga mengontrol hormon.
Akan tetapi nampaknya masih banyak orang yang kurang peduli. Terbukti dari banyaknya korban jiwa akibat penyakit-penyakit yang menyerang lambungnya. Bahkan yang masih remaja juga banyak yang terkena penyakit lambung. Padahal ada banyak cara mudah untuk menjaga kesehatan lambung. Sebenarnya, cara menjaga kesehatan tidak sulit, tapi dibutuhkan niat, kedisiplinan, dan tekad untuk menerapkan gaya hidup sehat.
Jika kita tidak menjaga kesehatan lambung, tentunya lambung tidak akan dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Agar lambung tetap sehat dan dapat berfungsi dengan baik, ikuti beberapa tips berikut ini:
1. Cukupi cairan dalam tubuh
2. Makan teratur
3. Batasi makanan pedas
4. Kurangi konsumsi kafein
5. Hindari asupan rokok dan alcohol
6. Rutin berolahraga
7. Kelola stress dengan baik
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H