Kelompok KKN 103 mengisi kegiatan pagi dengan senam bersama anak-anak di halaman meunasah yang dimulai dari pukul 08.00 wib, pada Minggu, 22 Oktober 2023.
Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para anak-anak.Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.
Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena adanya kandungan vitamin D. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
Senam juga dapat memperkuat tulang, serta menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, senam juga bisa menjaga otak, mencegah pikun serta bisa mengurangi stress dan bisa membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endriphine.
Banyak manfaat yang kita dapat melalui olahraga senam. Oleh karena itu senam merupakan agenda rutin yang dilakukan di meunasah cot me pada hari minggu.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H