Lihat ke Halaman Asli

Fahriza Saputri

Hallo! Call me Riza

Cara Menjaga Pola Hidup Sehat

Diperbarui: 12 Maret 2022   13:43

Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Hidup sehat adalah pola hidup yang sangat harus di perhatikan baik di usia muda hingga usia tua. Banyak sekali yang masih meremehkan adanya hal tersebut. Apalagi untuk usia kisaran 20 tahun ke atas sangat rentan terhadap penyakit yang ada di sekitar kita.

Di tahun 2020-2022 pandemi yang masih meraja lela sangat membahayakan bagi tubuh kita semua. Apabila imun dalam tubuh tidak kuat, makan tentunya bukan hanya covid-19 yang bisa masuk, melainkan semua jenis penyakit yang lainnya. Oleh karena itu kita harus sama-sama menerapkan pola hidup sehat sebagai berikut :

1. Makan-makanan yang bergizi (mengandung vit a, b, c, d serta mengandung serat).

2. Rajin melakukan olahraga baik di pagi hari maupun di sore hari.

3. Istirahat yang cukup (maksimal tidur 8 jam).

4. Minum air putih sebanyak 8 gelas perhari 

5. Rajin membersihkan alat-alat apa saja yang telah dipakai.

Bila melakukan hal tersebut secara rutin, pasti akan menimbulkan dampak positif bagi kehidupan kita. Serta mengurangi resiko penyakit dalam tubuh kita.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H




BERI NILAI

Bagaimana reaksi Anda tentang artikel ini?

BERI KOMENTAR

Kirim

Konten Terkait


Video Pilihan

Terpopuler

Nilai Tertinggi

Feature Article

Terbaru

Headline