Kalian atlet basket yang sedang fokus mempersiapkan pertandingan? Peralatan apa saja yang kalian butuhkan agar bisa menjaga skill, power, dan speed dari latihan kalian yang memakan waktu lama? simak sampe tuntas yaa.
1. Skipping
jakartanotebook
Penting, karena skipping merupakan alat pengasah kelincahan kalian. Melatih kelincahan dengan skipping, sangat membantu menjaga kelincahan saat bergerak mengelabuhi lawan ataupun melatih otot supaya bisa adaptasi dengan aktivitas kalian saat bertanding.
2. Beban Kaki
tokopedia
Jika kalian tahu nama yang sebenarnya apa, silahkan komentar di bawah yaa. Tidak semua club atau tim basket memperhatikan seberapa penting alat ini, karena memang bukan diperuntukkan untuk cabang olahraga basket.
Beban kaki yang dimaksud adalah alat beban yang dilingkarkan di pergelangan kaki, kemudian digunakan untuk berlari. Sehingga, saat beban kaki dilepas kalian bisa berlari dengan kaki yang sudah terlatih atau kaki yang sebelumnya diberi sebuah beban. Menjadikan kaki terasa lebih enteng saat berlari.
Alat ini, biasa digunakan untuk latihan bela diri untuk melatih olah kaki. Kelebihan alat ini sangat efektif untuk digunakan pemanasan sebelum bertanding, sehingga saat kalian berlari akan merasakan kaki yang ringan dan sangat efektif untuk memaksimalkan speed berlari.
3. Bola Berat