Cristiano Ronaldo, nama yang sudah tak asing lagi bagi pecinta sepak bola di seluruh dunia. Ia bukan hanya salah satu pemain terbaik dalam sejarah olahraga ini, tetapi juga mencatatkan sejarah baru dalam karirnya bersama tim nasional Portugal. Dengan prestasi gemilangnya, ia atlet sepak bola pertama yang menjalani 200 pertandingan internasional bersama Portugal. Kesuksesan Cristiano Ronaldo merupakan hasil dari ketahanan dan konsistensi luar biasa. Berikut rahasia sukses serta komitmen dari Cristiano Ronaldo yang layak ditiru.
Dedikasi Berolahraga
Salah satu kunci kesuksesan Ronaldo dalam menjalani 200 pertandingan internasional adalah dedikasinya yang tak terbantahkan terhadap olahraga. Sejak awal kariernya, Ronaldo telah menunjukkan komitmen tinggi terhadap olahraga. Ia selalu bekerja keras di lapangan, menjalani latihan yang ketat, dan merawat tubuhnya dengan baik. Dedikasi ini membantunya menjaga konsistensi dalam performanya. Selain karena pekerjaannya sebagai atlet sepak bola, Ronaldo memang telah membiasakan diri untuk selalu berolahraga. Pesepakbola yang sering dijuluki CR7 tersebut menyarankan, olahraga tak boleh berhenti meskipun tidak sedang berada di gym. Menurut Ronaldo, Olahraga tidak terbatas ruang dan waktu, dia memberi contoh seperti latihan otot perut yang bisa dilakukan di kamar tidur ketika bangun tidur atau sebelum tidur.
Kebugaran Fisik yang Luar Biasa
Ronaldo dikenal dengan tubuh atletisnya yang luar biasa. Ia selalu menjaga kebugaran fisiknya dengan berbagai latihan intensif, termasuk latihan beban dan kardio. Kebugaran fisik yang prima membantunya menghindari cedera serius dan menjaga ketahanan selama bertahun-tahun. Hal ini tentu tidak terlepas dari gaya hidupnya yang jauh dari kehidupan berpesta seperti meminum alkohol dan hal semacamnya.
Ronaldo memiliki pandangan bahwa menjadi terkenal sebagai atlet adalah hal yang berbeda ketika menjadi terkenal sebagai model, dia selalu menjaga kebugaran tubuhnya agar bisa selalu mengikuti pertandingan, bukan hanya pada sesi pemotretan atau hanya ingin menjadi ganteng di depan media. Pola pikir seperti ini yang membuat dirinya masih terus bugar, meskipun sudah menginjak usia 38 tahun. Hal ini sangat jarang dimiliki pemain hebat lainnya seperti Diego Maradona (kecanduan kokain), Adriano (kecanduan alkohol) dan Ronaldo Nazario de lima (sering cedera dan obesitas).
Nutrisi yang Tepat
Nutrisi yang tepat sangat penting dalam menjaga ketahanan dan konsistensi. Ronaldo memiliki tim ahli gizi yang membantunya merencanakan diet yang sesuai dengan kebutuhannya sebagai atlet. Ia memastikan tubuhnya mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung performa maksimalnya. Rata-rata dalam sehari, kekasih Georgina Rodriguez ini mampu melatih diri sendiri sekitar 3 hingga 4 jam. Dia juga sangat rutin menjalankan program diet. Ronaldo menyukai alpukat yang kaya nutrisi, ikan segar, dan umumnya mengonsumsi makanan berprotein tinggi dan rendah lemak seperti ayam, Ia pernah menyebut makanan ini 'ajaib' karena khasiatnya yang menyehatkan. Salad, biji-bijian seperti quinoa, dan buah segar juga menumpuk di piringnya setiap hari.
Sesama pemain Portugal mengatakan hidangan favorit Ronaldo adalah Bacalhau a Bras, hidangan tradisional yang menggabungkan telur orak-arik, kentang goreng, dan ikan cod asin. Ronaldo tidak hanya dikenal sebagai sosok pria berbadan sehat, tetapi dia juga merupakan atlet yang sangat menghargai jam tidur. Dia senang untuk tidur lebih awal agar Ia dapat bangun pagi dengan keadaan bugar. Salah satu faktor yang paling penting bagi pemain peraih pertama dalam penghargaan The Best Men FIFA ini adalah frekuensi makan. Seberapa sering makan pada jam siang sangatlah berpengaruh.
Motivasi untuk Mencetak Sejarah
Cristiano Ronaldo juga memiliki motivasi besar untuk mencetak sejarah. Ia selalu menetapkan tujuan tinggi, dan salah satu tujuannya adalah menjadi yang terbaik dalam sejarah sepak bola. Melalui pencapaian-pencapaiannya, ia tidak hanya mengukir namanya dalam sejarah Portugal, tetapi juga dalam sejarah sepak bola global. Rekan setim masa kecil Ronaldo, Ricardo Santos, (sekarang pelatih Andorinha) mengenang bahwa dia terlalu ambisius dan rapuh secara emosional saat berada di Andorinha FC. Menurut Ricardo "Cristiano benar -- benar menikmati rasa menang. Ketika itu tidak terjadi, Ronaldo akan menangis. Dia menangis begitu sehingga dia mendapat nickname 'Crybaby'." Motivasinya untuk terus menang sejak kecil inilah yang memberikan pola pikir serta mentalitas bahwa dia harus menjadi yang terbaik agar bisa selalu merasakan kemenangan dan mencetak sejarah.